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一般耐力训练原则

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摘要 ①专门化原则采用的训练方式决定着训练的效果。这意味着训练必须与运动项目所要求的能量代谢系统、肌群以及关节活动的范周和方向相符合。②可逆性原则训练效果是可逆的,一旦训练在次数上和强度上达不到要求,那么就会丧失训练效果。由于受伤或者生病卧床一周便会失去竞技水平,但是在一般情况下可以通过二、三周的训练得以恢复。

DOI n4975v77jy/1055883

作者

机构地区不详

出处《中国体育教练员》 1997年4期

关键词耐力训练训练效果能量代谢训练计划生病卧床运动项目

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 1997年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）