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老年人的五项健身原则

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摘要对于老年人的日常锻炼,世界卫生组织提出了5项指导原则:一、应特别重视有助于心血管健康的运动。如游泳、慢跑、散步、骑车等。有条件的老人每周都应从事3至5次,每次30分钟～60分钟的不同类型运动,强度从温和至稍稍剧烈。当然,年龄较大

DOI 354ym8pk40/122952

作者陈根

机构地区不详

出处《山西老年》 2009年1期

关键词老年人不同类型世界卫生组织重量训练血管运动指导原则

分类 [政治法律][中外政治制度]

出版日期 2009年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

山西老年

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