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《运动防病治病讲座》健身运动的基本原则

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摘要 (三)及时恢复原则恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障,没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程,也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。人体进行有负荷的运动后,身体机能能力和能量储备发生暂时的一定程度的下降和减少,运动结束后,逐渐恢复到运动前水平称为运

DOI 2lden18ed3/126517

作者马振国

机构地区不详

出处《健身科学》 2008年11期

关键词运动锻炼健身运动运动形式运动项目健康水平健身效果

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 2008年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

《运动防病治病讲座》 健身运动的基本原则