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教练岛

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摘要问：采用肌肉筋膜拉伸-7模式训练时，为了使肌肉更好地充血，是否应练到力竭或者接近力竭？此外，我能不能在做卧推等复合训练动作的时候，也采用肌肉筋膜拉伸－7模式训练？

DOI 2d3g55y749/1312143

作者于先林(编译)

机构地区不详

出处《健与美》 2014年1期

关键词教练模式训练肌肉拉伸力竭动作

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2014年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）