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九岁青少年游泳运动员陆上核心力量训练的研究

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摘要一核心力量所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

DOI 0dp66569j2/1393445

作者金珑

机构地区不详

出处《游泳季刊》 2018年4期

关键词少年游泳运动员核心力量训练肌肉群中间环节枢纽作用承上启下

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2018年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）