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产后“私处”恢复弹性3决窍

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摘要经历一番艰辛的生产，新妈妈的“私处”会很受伤，需要长时间的恢复；你不妨尝试以下3个小诀窍来加强“私处”弹性的恢复。1屏住小便新妈妈在小便的过程中，有意识地屏住小便5秒钟，然后再继续排尿。2提肛锻炼在新妈妈有便意的时候，屏住大便，并做提升肛门的锻炼。

DOI odwvmm93jk/1428208

作者

机构地区不详

出处《父母必读》 2014年9期

关键词弹性妈妈有意识锻炼

分类 [文化科学][学前教育学]

出版日期 2014年09月19日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）