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肌肉力量与寿命有关

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摘要有些人四肢纤细或运动后易酸痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明，肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老，肌肉会以每年1％的速度递减，到40岁时，肌肉群递减速度平均达到8％甚至更高。专家表示，肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人，通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。

DOI odwv9x99jk/1501356

作者

机构地区不详

出处《生活与健康》 2015年5期

关键词肌肉力量寿命递减速度健康状况人体衰老运动后

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2015年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）