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给久坐族的运动建议

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摘要如今，久坐毫无疑问成了很多职场人士的常态，甚至有人从早上到办公室打开电脑后，连续七八个小时都不会离开椅子。一直坐在办公桌前，会对身体健康带来严重损害，导致体重增加、血液循环不畅，甚至引发抑郁等精神疾病。因此，体育活动对上班族显得尤其重要。有研究指出，久坐族每天至少需要1个小时的运动来保持身体健康。

DOI rj8zxm7pj0/1792958

作者曹洁春;王战涛

机构地区不详

出处《保健与生活》 2017年12期

关键词久坐运动血液循环不畅身体健康体重增加精神疾病

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2017年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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