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躺着也能运动

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摘要 <正>作为一项新型健身运动,普拉提床的一部分奥妙在于器械本身的构造,主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。这要求你必须在专业教练的指导下才可以完成这一系列的动作并掌握其要领。滑板———练习身体平衡,因为既要做动作同时又要控制滑板不要动,这就加大了难度。弹簧———弹簧加大了运动中的阻力,使动作难度加大,对肌肉的训练和雕塑会更有效果。拉索———让你做到垫上普拉提中很难做到的动作,比如

DOI wjvw6z8qd7/2130926

作者王丹

机构地区不详

出处《中国体育：中英文版》 2006年7期

关键词动作难度普拉提身体平衡拉索绳带赘肉

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2006年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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