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小议初中立定跳远的教学

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摘要摘要当前立定跳远已成为体育中考中测定学生下肢爆发力的主要项目，也是中学生体质健康标准测试项目之一。但在不少师生的思想认识中，认为立定跳远的动作简单，易教易学，无需在教学中投入太多的时间。其实不然，要做好立定跳远的教学，必须做好四个步骤。首先要学会起跳前上下肢预摆技术；其次学习起跳蹬地技术；再次学习腾空技术；最后还要学好落地技术，只有做好这四步才能起到事半功倍的效果。

DOI 7j63l05rj0/2651218

作者张恒

机构地区张恒河北省邱县新马头镇中学

出处《教师教育研究》 2013年2期

关键词跳前预摆起跳蹬地腾空技术落地技术

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2013年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）