摘要
摘要快速跳短绳（快速单摇）极具研究意义，跳绳和足球是广州市学校体育重点发展两个项目，而单摇跳绳是跳绳运动最基础跳法，而快速交换脚单摇跳法是单摇跳的技术提升，同时每年体育教学质量抽测，体育会考，市和区的中小学跳绳比赛，单摇是必不可少的项目，不论什么花样的跳绳，单摇的速度是基础。可见研究很有实效性。通过研究能获得更有效快速单摇方法，增强学生协调性、灵敏性等身体素质。通过日常是班级跳绳课及学校跳绳队训练，进行实践分析，如何运用最佳的教学手段，调动学生积极性，提高学生单摇速度，提高教学效果和教学成绩。
出版日期
2017年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
