动态拉伸在体育课准备活动中的应用

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摘要 摘要:准备活动是体育课的重要组成部分,它可以提高肌肉和神经系统的兴奋性,提高身体各部位的温度,降低运动中的受伤风险。现在常用的准备活动包括拉伸、常规、专项活动等等,笔者在本文中就拉伸方法进行研究,探讨动态拉伸在准备活动的优势和先进性。
出处 《科学与技术》 2020年29期
出版日期 2021年02月26日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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