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五种锻炼胜过心理治疗

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摘要锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。美国"福克斯新闻网"载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。练瑜伽更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次、每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。

DOI ojz0lyq0d5/685922

作者陈宗伦

机构地区不详

出处《晚报文萃》 2012年5期

关键词心理治疗自行车医学杂志练习太极拳改善睡眠

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2012年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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