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擒拿与散打训练方法的结合对防御能力提升的探讨

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摘要摘要：擒拿和散打是中国武术中两种重要的实战技法，分别强调控制与击打。本文探讨了将擒拿与散打的训练方法相结合对提升防御能力的影响。通过分析两者在技术、战术和训练方法上的互补性，提出了一种综合性的训练模式，以期提高练习者的防御反应速度、情境意识和身体素质。研究结果表明，结合擒拿与散打的训练方法能够显著提升防御能力，对武术训练具有重要的实践意义。

DOI 7j6vq3r6qd/8729018

作者孙科龙

机构地区（武警警官学院军事训练系四川成都 610000）

出处《中国教师》 2024年20期

关键词擒拿散打防御能力训练方法

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年10月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）