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作者：
胡立欣
元氏县医院
051130
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学科：
医药卫生
> 卫生事业管理
- 创建时间：2024-10-14
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出处：《中国医学人文》 2024年第25期
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机构：近年来，心血管疾病的出现频率不断升高，给每个人的生命健康带来了严峻的威胁。科学研究发现，养成适度运动的习惯，有助于维护心血管健康，避免或减少心血管疾病的发生。运动方式和运动量的正确选择以及运动与个体恢复状态、个体差异的好的匹配，能够更好地发挥运动保护心血管的作用。如步行、游泳和固速骑自行车等运动方式，都有着显著的心血管健康改善效果。如何根据每个人的体质和恢复状况来选择最适合的运动方式和运动量，也是非常重要的。将深入探讨运动如何在维护心血管健康中发挥作用，以及如何选择最合适的运动方式和运动量，帮助读者获得更健康的心血管状态。
