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  • 简介:本文通过不同拉伸时间试验组的比较确定发展少儿游泳运动员踝关节韧性的静力拉伸最佳时间。比较结果表明:50秒、l分20秒、2分三种不同时间的静力拉伸对提高踝关节柔韧性的影响基本相同。为使训练时间更为.经济,最佳的拉伸时间可控制在50秒一1分钟。

  • 标签: 踝关节 柔韧性 静力拉伸法 最佳拉伸时间 少儿游泳 运动员