简介：彭祖的养生长寿术虽然不会像先秦文献记载那样简单，但也不可能像后世不断增益、渲染的那样繁冗与玄虚。行之有效的彭祖养生术，应该是主旨集中明确，符合中华民族传统养生理念，形式简洁明了，便于操作，效果显著。汉代以前一直推重吐纳导引和行气。《简明彭祖养生导引术》根据原始文献所提供的线索，试图正本清源，尽可能地体现彭祖长寿养生术通过吐故纳新，促进新陈代谢；平衡阴阳，调理脏腑气血；适度运动肢体、关节、肌肉、韧带，增强生命活力，进而延缓机体衰老速度而延年益寿的精髓与关键。因而是合理并符合科学精神的。本文运用文献检索法和科学提炼法梳理了《简明彭祖养生导引术》的来龙去脉，阐释了其养生机理。
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