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轻松享瘦新食尚主义教你选择饱腹指数高的食物

作者：陈标;吴萍
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2016-08-18
出处：《自我保健》 2016年第8期

简介：主食类：燕麦及燕麦制品美国食药监局一直提倡，把燕麦作为健康饮食的一部分。燕麦营养价值极高，富含可溶性和不可溶性膳食纤维，每百克燕麦合9克的膳食纤维，其中可溶性膳食纤维β葡聚糖高达6克，是各种杂粮之最。
标签：不可溶性膳食纤维食物健康饮食营养价值 β葡聚糖燕麦

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