简介:四是什么意思呢?四句话,即“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。”粗细粮搭配,一个星期吃三四次粗粮,棒子面,老玉米,红薯这些,粗细粮搭配营养最合适,三、四、五是指每天吃的餐数,我想重点讲七八分饱。同志们,请大家无论如何记得吃饭一定要七八分饱,记住这一句话就可以延年益寿,这句话非常非常重要。古今中外,延年益寿法不下几百种之多,但是都无效,真正公认最有效的能延年益寿的办法就一种,我们叫“低热量膳食”,说白了就是七八分饱。就这一个办法,古今中外公认能长寿,其他什么秦始皇找仙丹,都没有。美国科学家做过这样的试验,100只猴子随它吃饱,另外100只猴子七八分饱,定量供应,结果呢,随便敞开吃的这100
简介:“只有带着感情干社保,才能真正把社保工作做好,只有沉下身子了解群众疾苦,为他们排忧解难,才能真正实现社会保障工作的价值”——这是经常挂在江苏省淮安市淮阴区财政局社保科长姜宝华嘴上的一句话。为了解弱势群体的生活状况和保障需求,她经常带领科室人员深入乡镇,到低保特困户、重残户、敬老院和下岗失业人员、孤儿家庭中走访调查,摸清实情,掌握第一手资料,针对调查的实际情况提出落实社保各项措施和政策的建议,对社保各类人员及项目经费做到应保尽保、核算准确、拨款及时。她从2004年开始从事社保工作,在平时工作中,始终以奋发向上的精神风貌,保持中华妇女自尊自爱、自强不息的传统美德,由于几年来工作勤奋努力,她多次被单位评为先进工作者。