简介:改造自然,改造社会,改造自我成为人类社会实践活动的构成条件,因此,在我国国名经济不断发展的今天,人们运用了更加科学的方法来实现改造自我,这当然离不了体育这个伴随我国国民经济一路成长的伙伴,体育一直以来就是正能量的宣传词,民众为了自身的健康大多数选择运用体育锻炼来完成身体活动,更多的人愿意参与体育,为此竞技体育不断强大起来,成为民众参与体育锻炼和体育比赛的一个参考和模拟,成为人们追求健康生活和阳光体育的方式,该篇论文笔者就羽毛球运动近几年在我国的发展尤为突出而展开论证和描述,国民能够把更多的时间和精力运用在强身健体上,更多的人选择自己所能接受和适合的体育项目,这当然离不开项目自身的优越性和传播性,因此,羽毛球运动能够更加准确的表达出现在羽毛球运动在全民健身的普及力度,从而更进一步的体现出了竞技比赛对于一个项目的主导因素,对于一个项目的传播性和对于全民健身的影响力。
简介:目的:针对我国成年男性不同身体部位最大力量的现状进行相关分析和探究,并探索随年龄的增长最大力量的衰退规律以及日常锻炼习惯与最大力量衰退规律之间的关系。方法:从北京、上海、山东、江苏、江西各选择一个单位抽取相应年龄组人群按照《ACSM的运动测试与处方指导手册》的测试方法进行上肢、下肢、腰腹部和背部1RM测试。结果:普通人群各部位最大绝对力量从大到小依次为:下肢肌肉、背部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉,且各年龄组之间排序相同;上肢、腹部肌肉的相对力量约与自身体重相同,下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍;锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响。结论:我国男性居民身体各部位最大力量呈现出随年龄的增长而逐渐下降的趋势,其中有锻炼习惯人群通过日常体育锻炼提高了身体各部位最大肌肉力量基础值,一定程度上掩盖了随年龄增长而产生的身体素质下降趋势;实验数据还反映出身体各部位最大力量下降幅度最大所处的年龄组不尽相同,建议在相应年龄组进行针对性力量训练,通过提高相关部位最大力量的基础值来缓冲因最大力量快速下降而造成的不便。