简介：在前高校体操教练吉姆·埃弗罗德的《如何缩小腰围》和《如何使臀和腿健壮》两书成为全国畅销书之后,人们开始问他为了保持这些部位的健壮是否又设计出新的锻炼法。他的确做到了这一点。这里是他新的两套程序,提供一套优良而全面的训练。不过,要记住,在开始执行任何锻炼计划之前,要请医生检查。上述两文请看1979年11月份和1980年2月份《读者文摘》。腹部耐力锻炼
缩小腰围新法种种
