简介：锁指功练习法:用于练习手指的劲力。初练是空手练习,并紧中食二指,屈成环形,将大拇指屈于中、食二指之间,使三指顶端相封,紧紧相扣牢固;掌心中空,虎口成圆形,用力相扣,力尽可放松手臂舒活手指,休息片刻,再依法紧扣。每日有空时即可练习,不限次数。此功初练时不用器械,无论在何时何地皆可随意练习。注意,三指相扣时宜将全身之力运于三指之端,用劲须沉稳,切不可图省力。用此法勤习半年

简介：家中常备简单的握力测试器，可以随时掌控父母的握力指数，从而了解父母的身体状态。研究发现，握力测试可以用来预测中老年人患上代谢障碍和残疾的风险。

简介：近10年来．美国研究人员对1739名志愿者进行了跟踪观察。经过专业训练的护理人员不仅要对志愿者心脏病的风险进行评估，还对他们的情绪是消极（如沮丧、敌意和焦虑）还是积极（如喜悦、快乐、兴奋、乐观和满足）进行判断。研究人员把“积极情绪”分成由弱到强的5个等级。

简介：世界杯期间熬夜看球，烤串儿啤酒摊儿最为相宜，三五好友胡喷神侃，难免喝酒过量，吐个稀烂。如何避免在大排档沦陷，对于这种致幻液体，你要有清晰认识。

简介：丙型肝炎病人不仅患上肝癌的风险会增加，他们患上其他癌症的风险也会上升。研究人员对2008-2012年间、年龄在侣岁以上的丙型肝炎患者和非丙型肝炎患者的癌症诊断进行了评估。分析结果显示，与非丙型肝炎患者相比，丙型肝炎患者不仅患上肝癌的风险会有所增加，

简介：熬夜加班似乎已经是年轻人的生活常态，然而男性同胞需要注意的是，无法保证充足睡眠可能会影响男性生理健康。

简介：与纤维摄入量低的人相比,纤维摄入量高的人死亡和罹患中风或癌症等慢性病的风险较低。膳食纤维包括植物性碳水化合物,如全麦谷物、种子和一些豆类。新西兰奥塔哥大学的研究人员分析了过去40年的180多项观测性研究和50项临床试验。

简介：

简介：存在患心脏病风险的人更容易有肩关节问题，包括关节疼痛和肩袖损伤。美国犹他大学医学院的研究者选取了36名存在心脏病风险（包括高血压、高胆固醇和糖尿病等）的参与者。分析结果显示，每名参与者的心脏病风险因素越多，他们就越有可能有肩伤。与没有心脏病风险因素的人相比，心脏病风险最严重的人其肩关节疼痛的可能性高出了46倍，他们有第二种肩部疾病的可能性高出了近6倍。患心脏病风险处于中等程度的参与者患上这两种肩部疾病的可能性分别只增加了15倍和3倍。

简介：应当承认，几乎没有不安全的训练方式，只有不安全的运动方式。游泳运动员必须主动制定计划，来防止和对付肩伤带来的疼痛。

简介：6月7日，正在新加坡备战雅加达亚运会的孙杨，迎来了强有力的“外援”——外教丹尼斯，而主管教练朱志根则在孙杨6月2日从上海飞往新加坡之际就陪伴在其左右了，至此三人在新加坡会师。

简介：<正>长期以来,肺脏一直单纯被视为人体与其外界生活环境之间进行气体交换的器官;肺泡则为实现O2和CO2交换的场所和功能单位。其实,肺是一个结构复杂,功能奇妙的生物学结构,它在人体内所处的特殊位置,提示其还具有免疫和非免疫性防御机能。近二、三十年来,许多人运用现代科学理论和技术,从不同的角度和不同的目的,对肺脏进行了研究,尤其是在肺的非呼吸功能方面,作了大量的研究,使人们对肺的功能有了更深入、更全面的认识。

简介：

简介：作为一种全新训练理念的代表——功能动作训练正逐渐被我国专家学者及教练员所接受。所谓“功能动作训练”是在对人体基本动作模式进行测试、诊断和纠正的基础上，采用某些特殊设计的动作练习手段，以最大限度地规避运动损伤风险，提高动作效率，促进运动水平提高的动作方法体系的总和。其核心内容包括功能动作筛查、伤病预防和动作准备等8个部分。作为整个功能动作训练体系的奠基石，功能动作筛查的重要性是不言而喻的。分别从原理、作用、操作、排序及纠正方法5个方面对功能动作筛查理论进行系统的研究，以期为后续研究功能动作训练体系其他方面的内容奠定基础。

简介：针对传统上体育与政治关系的“无关论”和“工具论”，对于非此即彼的截然判断，提出了二者关系的“变动论”。依据新世纪世界和中国的发展需求，认为现阶段体育与政治的关系将更为活跃，并在4个方面发挥作用。

简介：将体育课作为一个“课堂社会”去研究,并开发其各种功能,是一个比较新颖的课题。它试图用社会学和社会心理学的方法综合地研究、分析体育课教学,进而改进、提高其效果。用“课堂社会”理论研究体育课的教学,在于以“劝导”的方式,挖掘人的潜在的自觉行为,建立新的教学观念,培养适应现代社会发展的新型人材。本刊为了活跃学术气氛,拟开辟专栏就这一问题进行讨论,欢迎大家踊跃参加。

简介：左侧肢体运动与活化右脑功能钱张师作者从１９８８年开始探讨体育运动与右脑活化关系这一问题．在几年来的大学体育课教学和运动队训练中，分别采用常规教法和左侧肢体与右侧肢体配合的教法，加以对比，效果显著．尤其是在铅球与篮球专项课中的试验教法，更为明显．现就自...

简介：跑是原始社会人类在自然活动中自发形成的一种本能活动，随着社会的发展，跑成为一种技能，并与军事活动紧密相连至今。古代军队把跑步作为训练士兵，提高作战能力的重要手段，并形成了较合理的训练方法与手段。

简介：功能训练起源于康复领域,在有效性得到证实后逐步渗透到竞技体育领域,成为体能训练的重要方法。近年来,我国教练员试图将功能性训练用于竞技体育训练,遇到理论上的困惑。研究功能性训练的科学背景、概念界定和内涵、功能训练原则,理清功能性训练和传统训练,功能性训练和核心训练的关系,为我国现代体能训练方法体系科学化奠定基础。

简介：本文运用文献资料法、综合分析法，研究了游泳运动的社会化功能。文章指出：游泳运动具有传授基本的生存与生活技术技能、进行社会规范教育、指点生活进取目标、促进个性的形成与发展等社会化功能，它在人的社会化过程中起着良好的促进作用。