简介：旺盛的食欲,增大了减肥的难度?心理学家认为,学会控制自己的食欲和饮食习惯是减肥成功的关键,而且可能比你想象的要容易。改变身体姿势、按摩面部、甚至用橡皮筋轻弹自己,都能阻止你把手伸向饼干盒。

简介：就运动员、教练员的训练年限，每天、每周、每月花费的时间来说，游泳无疑是世界上最耗时的运动项目之一。当今绝大多数世界水平的游泳运动员训练年限超过10年，那是怎样的训练啊!只有不多的几个运动项目要求运动员每天进行2次、每周进行10-12次极具专项化的训练，并需进行大量的柔韧性、力量性训练。让运动员下水练习这件事非常需要耐心，这件事本身就是对教练员的一项挑战。

简介：

简介："格斗女孩"莉莎·金是一位来自拉斯维加斯的泰拳手,受训于著名的泰拳大师托迪。同时,她还是唯一的一个用泰拳战胜泰国拳手的美国人。在莉莎·金进行强化训练以便于和曾经被她击败过的对手进行重赛的时候,《黑带》杂志追踪报道了这位拳手并说服她披露了一些取胜的秘诀。以下就是莉莎·金认为最有效的赢得比赛的秘诀。

简介：<正>一些高素质的球员打起球来十分精彩:时而勇猛泼辣,时而精瞄细打,打出出人意料的结果。但为什么有些时候还会输球呢?据笔者观察和总结,是指挥员忽略了"审时度势"这一关键问题。所谓"审时"就是要有极强的时间观念,在30分钟的时限内既要抑制对方进攻,又要组织己方发动进攻,以求打出最佳效果。

简介：在门球比赛中,“算计”就是战术。同样的条件,为什么会有输有赢?这就要看双方指挥员谁算的仔细、谁算的准确,谁运用得好。

简介：<正>在中冠赛山西省门球大赛太原市选拔赛中,有这样一场球,比赛进行到28分10秒时,双方比分是11:7,红方领先,场上态势如图所示。白方临场指挥员根据场上态势,令⑥球进场到三门前(这是惟一可以反败为胜的招法)。⑦球撞击⑨球闪送二门一号位(不妥,应送⑨球过二门得分,先确保胜利,再扩大战果),自球过二门后续击①球闪送二门后,给⑨球摆成双杆,⑦球到三门前(又为白方远射增加了目标)。8号击球员按照临场指挥员的指令,稳扎稳打,不到9秒不起杆。⑧球撞击④球闪送过二门得分,⑧球又远射中三

简介：11月4日，在泰国芭堤雅举行的《全明星格斗》比赛上，两届K-1MAX冠军泰拳王“白莲”播求·班柴明以一场艰难的血战．点数战胜法国选手盖尔坦-丹波。今年36岁的播求职业战绩为237胜24负12平，其中71场KO取胜。这是他在今年打的第6场比赛，对手盖尔坦·丹波的身高、臂展优势明显。

简介：篮球比赛取胜的关键靠防守朱昌荣篮球运动是由进攻和防守两方面组成的，二者缺一不可．否则就不能称之为篮球运动．而进攻和防守又是相辅相成的，忽视了任何一方都会导致比赛的失败，尤其是忽视了防守，不但导致比赛的失败，而且进攻技术、战术也得不到提高．因为高难度的...

简介：真成:女子身体素质一般天生比男子弱一些,当女子遭遇不法分子侵害时,如果一味地盲目反抗,有可能因此失去生命.与暴力分子抗击,是一个斗智,斗力、斗勇的过程.女子在这一过程中,更要以巧制胜、以小抗大、以弱胜强.人体的要害部位和薄弱环节是女子打击的首选,采用反关节动作也是最佳的方式.下面,我请武警武汉指挥学院的老师来为读者介绍几种女子抗击不法分子侵害的技法(当然,同样适用于所有面对强敌的人).

简介：伊莉萨·澳可不仅仅是一位可以打出好看拳路并长着漂亮脸蛋的普通女孩。她是黑带名人堂的成员,同时,也是三届世界空手道联盟的冠军。世界空手道联盟是唯一的被国际奥委会承认的空手道组织。伊莉萨·澳和许多新一代武术家一样,从小就在道馆里面接受训练。伊莉萨·澳从五岁就开始在道馆里练习空手道。"当我还在上幼儿园时,他们就在基督教青年会招收学生,"她说,"而这正是我所喜爱的课外活动。一切就这样开始了。"

简介：竞技游泳中，比赛微有疏忽，就会造成难以挽回的遗憾。这里既有技术水平，也有心理素质的较量。