简介：具体训练如下：1大十字拉力器窄握下压：选短直拉杆，为滑轮调至高点，轻重量开始训练，双手窄握拉杆，大臂夹紧身体两侧与地面保持垂直。

简介：“小花”们能否衔过前辈酿成的甜蜜花蕊，男球员能否创造中国网球的历史……他们承载着史无前例的压力，同时也享受着史无前倒的美好的时光。

简介：看惯中国人打球的我,突然发现网球是项国际化色彩浓厚的运动。每位职业球员都以个人身份征战网坛,这也让这项运动多了几分残酷。中国人更多的是讲求团队协作精神,尤其在我们的优势项目上,往往占据世界前列。而职业网球选手都有各自的教练团队,由教练陪同在世界网坛征战。起初,我还无法理解这样做的原因,但后来看到16岁的莎拉波娃捧起了她的第一座大满贯奖杯,18岁的纳达尔成就了"红土之王"的美

简介：为庆祝《全民健身计划纲要》颁布十周年,交流门球球艺,提高门球运动水平,推进门球竞赛多样化,促进门球运动发展,最近,我区举办了老年门球单人比武大会。各单位选拔1～2名技战术水平较高的门球队员参加,要求自己担任指挥,各打5个球,加大了运动量,由于运动员的技战术综合素质较高,打出了不少好球。运动员打得过瘾,观众看得过瘾。现举几例与球友共赏:

简介：游泳有利于孩子的智力、知觉、平衡能力以及协调能力,近些年来,国内外婴幼儿游泳市场蓬勃发展,越来越多的家长从0岁起就开始让孩子学习游泳。图为土耳其伊斯坦布尔,婴儿们穿着彩色造型泳服潜水。

简介：里约奥约会上，花游姑娘们成绩做人，力压日本、西班牙等强国，夺得两枚宝贵的银牌。镜头前的花游姑娘们或柔美、或矫健、或娇羞、或狂野，似精灵一般在水中舞动。台上一分钟，台下十年功。镜头后的“精灵”们又是什么样的状态呢？这组图片反应了赛场外中国花游队的训练日常。

简介：结组球具有很大的攻击与防御能力,是门球比赛中经常使用的一种重要战术,谁运用得好,谁就能争得主动,不仅可以使己方球顺利过门得分,而且可以接力、派遣攻击对方,从而夺得场上优势。结组球形式多样,只要细心观察场内动态,寻找机遇,搞好己方球之间的结组配合,就能发挥进可攻,退可守的作用。现举几例供球友们参考。

简介：入夏以来，世界各地陆续出现高温天气，民众纷纷嬉水过夏。①英国布莱顿，人们聚焦在海边。②印控克什米尔斯利那加，一名男孩跳入湖中。③美国波士顿，民众跳入查尔斯河游泳。

简介：结组战术是根基,能攻能守抓战机。前后呼应巧配合,防止机械莫拘泥。己方先手要集结,对方王牌要远离。连号结组效果好,先靠后送有威力。

简介：时不时为你的爱人献上一束鲜花，制造一点浪漫惊喜，让花香飘满房间，不仅提升了生活情趣，还能有效对抗疾病。

简介：

简介：<正>1988年美国著名游泳教练康西尔曼教授来华讲课,提出牵引训练法是提高游泳动作频率的好方法。我认为游泳训练引用短跑采用的牵引法,并不能强制运动员加快游泳动作的频率和增大动作的幅度,对提高速度没有帮助。要想强制游泳运动员加快动作频率,增大专项素质力量,提高游泳速度,根据游泳的特定环境,联想到70年代初在动水环境中训练的体会,深感动水训练远比牵引训练法优越的多,为此提出动水训练法。

简介：为深入贯彻习近平总书记关于以人民健康为中心，通过全民健身实现全民健康的战略思想，响应由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会、中国救生协会主导推出的“7．16全民游泳健身周”活动，水孩子发挥自身婴童水育早教优势，积极参与其中，举办了第一届“水孩子杯”宝宝游泳争霸赛，以自身行动切实贯彻全民健身精神。

简介：<正>打开局四角战术,在我县多年的比赛中,尚不多见。由于本人是一名热衷战术球打法的爱好者,多年来在亲临各种赛事中,摸索出一些战术球的打法特点和条件,现对开局四角战术结组球位,谈一点个人体会。我认为行之有效的结组形式,即①③⑨三球或①⑤⑨三球在四角四线1～2米平行于四线且相互距离在1米左右处结组为最佳接应位置。其特点:一是对方⑩球进一门后不论落于何处,以及对方球强攻二门成功后都不会有机可乘。二是⑩球进一门后不敢贸然接应②球。三是二轮①球起杆即可就场内对方球位采用多

简介：2016年12月，新京报社、北京民办教育协会、北京留学服务行业协会、北京教育评估院特别举办了“金粉笔”暨新京报2016年度教育行业评选活动。水孩子水育教育荣获“我信赖的幼教品牌”和“2016年度成长力品牌”两项大奖。

简介：由西安市碑林区教育局主办的碑林区中小学生小金属球比赛2006年11月25日在西安体育学院举行。

简介：本文研究比较了相同年限、不同产地的人参水提取物对小白鼠的抗疲劳作用。实验结果表明:相同年限、不同产地的人参水提取物具有显著的抗疲劳作用;相同年限、不同产地人参水提取物之间的抗疲劳作用没有显著区别;还显示了人参水提取物抗疲劳作用在运动中的意义。提示:可采用人参水作为运动员抗疲劳的物质。

简介：游泳成绩的提高与运动员身体全面发展水平的提高是分不开的,陆上训练越来越受到重视,陆上身体训练已成为游泳专项训练的基础。游泳是以肌肉力量耐力为主的项目,陆上训练方法变化多,运用灵活,发展各项素质比较全面,效果比水中更好,并且陆上训练的素质很

简介：中国女子水球队于2006年7月3日至8日、7月11日至16日和8月8日至13日先后参加了在湖南永州举办的世界女子水球联赛预赛、美国洛杉矶的半决赛和在天津举行的世界杯女子水球比赛。这是继2005年世界游泳锦标赛女子水球比赛后一年多来我队一个月内连续参加的三次重大国际性比赛，分别与7支队伍进行了13场比赛。

简介：1个经典案例.当运动员遵循个性化的补水方案(根据他们的平均失水量和钠流失量制定)时,他们育鱷发挥出更多的无氧动力(用于抬起重物、短跑W癡天),身体恢复速度更快,并提高了注意力持续时间和警觉意识一这只是因为他们摄入了适量的水和电解质.一项研究中,15名平均年龄为20岁的大学生运动员,进行了每周为期六天、出汗量很多的训练。他们个性化的补水方案帮助他们完成了60分钟到2个小时的锻炼。硏究人员发现,仅仅依靠口渴的感受去喝水,可能不足以补充他们身体流失的水分。