简介：摘要随着人们生活水平的提高，“养生”已成为一个热门的话题，中国饮食养生文化中，古人认为，饮食能滋养人的气血，人体摄入谷物后精气就会充足，精气充足气血就会旺盛，气血旺盛筋骨就会强壮。现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的根本条件，对人体相当重要。饮食得当，可以延年益寿，饮食不当，又会造成致病折寿。所以，正确合理的饮食对人体健康非常重要。

简介：摘要寡欲是我国历代医家与养生家所提倡、尤为道家所推崇的养生方法之一。“寡欲”一词始载于《老子》十九章“见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧。”孟子亦认为修身明德应当寡欲“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”《养性延命录》亦载“少不勤行，壮不竞时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。”

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简介：摘要随着时代的进步，越来越多的人更加注重养生，不仅在日常生活和饮食中选择养生的方式，同时也更关注通过医药保健品以达到养生的目的。但是针灸作为中医养生疗法之一，却被人们所忽视甚至遗忘。其实针灸不仅是一种治疗手段，对于养生的作用更是享誉国内外。本文详细讲解了如何利用针灸艾灸等方法来加强身体素质和抵抗力。

简介：秋季杀，天气凉；爱保健，不悲凉。早睡起，精神爽；爱锻炼，保健康。

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简介：摘要：自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，如何才能健康、怎样才能长寿成了现代人苦苦探索的问题。其实，我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了答案—— — 顺应四时气序变化规律养生即可健康长寿。四季养生首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《黄帝内经》中讲到的春夏养阳，秋冬养阴的养生方式希望能够给读者朋友们启迪。

简介：摘要：自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，如何才能健康、怎样才能长寿成了现代人苦苦探索的问题。其实，我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了答案—— — 顺应四时气序变化规律养生即可健康长寿。四季养生首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《黄帝内经》中讲到的春夏养阳，秋冬养阴的养生方式希望能够给读者朋友们启迪。

简介：养生学倡导主动养生法，即根据人体生命活动的规律，进行积极主动超前的养生保健活动。人们如果在日常活动中能够掌握保健的主动权，就能保证和维护身体健康，争取不得病和少得病，具体做法是：

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简介：张老师虽已年过8旬，但仍精力充沛双耳聪，满头乌发眼目明，牙齿坚固无脱落，腰直脖正手足灵，思维敏捷记忆好，睡眠正常两便通，面色红润有光泽，不胖不瘦无病痛。生活中的张老师每天除照常应诊外，业余时间还在电脑上“敲字”。究其原因这应归功于他天天坚持的一些“小动作”。

简介：康德住在德同的格尼斯堡，每天的生活极有规律。他每天下午非常准时地在一条街道（它后来被命名为“康德小道”，上散步，以至当地居民可以按照他出来的时间校正手表。但是，他那刻板和平静的表面生活与他的丰富多彩而又充满着革命思想的内心世界形成了强烈的反差。

简介：摘要随四季气候的变化，而应时调节居住、生存环境，做到合理运动、合理饮食、合理着装、合理生活、和谐的人际关系，合理的疾病治疗，才是人们健康长寿的根本所在。

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简介：摘要: 夏季气温高容易缺水，此篇文章从六个方面论述了夏季养生应该注意的一些问题。具体包括：夏季养阳，少食冷饮；学会避暑和避湿；夏季更应养脾阳，学会喝姜茶；女性应注意夏季护好肚脐、背和脚；正确睡好子午觉；夏季应注意的饮食养生。希望此篇小文章能给即将步入夏季的大众一点小警醒，让大家顺顺利利度过炎热的夏暑。