简介：悬挂锻炼是将双手抓住架在一定高度的铁棒、木棒上，高度只要能踮起脚，使人悬挂就行，体质较好的人还可以倒吊。每天悬挂10分钟左右即可。悬挂和倒吊之所以能祛病强身，是因为当人体直立时，由于受到地球引力的作用，

简介：Q五月的阳光比我想象的要“毒”。趁休息日去郊游，出发前涂好了防晒霜，可没成想，我还是被晒得“面若桃花”，脸上又红又热。我该怎样“安抚”这张脸呢？

简介：春天是人们外出旅游、健身锻炼的好季节，也是膝关节疾病和损伤的高发季节，大家一定要了解关节保健知识，做好科学防护，远离运动损伤。

简介：对于本身关节就不太好的人来说，要纠正一个误区，当感觉骨关节不适的时候，不要休息不活动，而是要在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼。这样不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进一步发展，并有利于病情的恢复。

简介：目的：探讨护理治疗在人工膝关节置换术后功能恢复过程中的应用价值。方法选取我院收治的50例人工全膝关节置换术患者，术后采取有效的护理措施，如抬商患肢、合理饮食等，并指导患者进行早期功能锻炼，以有效地预防并发症。并观察15天后膝关节屈曲度、平均关节屈伸活动范围。结果人工膝关节置换术的患者在良好的系统护理和正确的功能锻炼下，有效地预防了并发症的发生，显著的提高了患者的生活质量。15天后患者的膝关节屈曲均大于了90°，术后随访患者3～24个月，平均患者们的关节屈伸活动范围达到了5-115°，优良率达到了98．8％。讨论系统的临床护理能明显地提高患者术后功能锻炼的正确率，帮助患者较好的掌握相关的康复知识，显著提高功能锻炼的达优率，利于患者更好地康复，从而也提高了患者对护理工作的满意度，保证了护理质量。是人工全膝关节置换术成功的关键环节。

简介：笔者以局部轻刺激（叩刺后闪罐）,远端重刺激（巨刺）对48例面肌痉挛患者的临床治疗观察,总有效率达93.75%,疗效肯定,值得推广。

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