简介：摘 要：现阶段，全民健身浪潮已然涌入我国人民的生活当中，运动健身已经成为了社会各界普遍关注的话题。在具体开展锻炼与健身活动时，人体会消耗大量的能量，此时需要及时通过膳食来为身体补充营养，以此来保持身体的平衡性。采取科学的方式搭配膳食，实现膳食与健身运动之间的协调，可以使人达到最理想的健身效果。本文针对人体健身过程中的营养膳食搭配方式进行了探究，期望能为一些热爱健身的人士提供借鉴与帮助。

简介：摘要：经过几千年的传承积累，我国孕育出悠久的保健养生传统。随着人们生活水平不断提高，保健中药休闲食品在日常生活中逐渐被重视。中药所含有的药物成分上以及药物机制复杂不同，对于人体而言，不恰当的食用造成用药安全隐患，如何吃？怎么吃才能吃出健康，是现下养生保健人群必须重视的问题。

简介：【摘要】我国已步入老龄化社会迅速发展的时期，有关老年人的养老问题日趋明显，本研究通过对相关概念的界定，对贵阳市市区老年人乡村休闲养老的问卷调查，整理城市老年人乡村休闲养老意愿及其影响因素，并对相关内容进行了分析和阐述，以期对乡村休闲养老市场的开发，政策的拟定提供参考。

简介：【摘要】 目的 探究对超重与肥胖群体采取科学营养及运动健身形式干预的临床效果。 方法 纳入实验研究的210例患者均超重与肥胖患者，入组时间为2019年5月-2021年5月，分组采用平行信封抽签方式展开，分别采用科学营养及运动健身形式（实验组，n=105）及单纯运动健身形式（对照组，n=105）开展临床干预，分析干预效果。结果 与对照组比较，实验组的每日总能量摄入量、日消耗能量量及所摄入脂肪在三大营养素中所占百分比均更优，且实验组患者的体重、体质量指数、脂肪率及腹部皮脂厚度均更优，差异显著，P＜0.05。结论 采取科学营养与运动健身方式对超重与肥胖患者干预，可有效降低其体质量指数，降低能量消耗，保障机体健康。

简介：摘要：运动康复作为一门体育、健康和医学交叉结合的前沿学科顺应"体医融合"的大势，在大众健身和慢性病防治等方面都有着重要的指导作用。本文综述其相关应用，加深大众对运动康复的认识理解，响应《健康中国2030规划纲要》等公文，促进非医疗健康干预的贯彻实施。

简介：摘要目的研究社区老年人罹患慢性躯体疾病及参加休闲活动情况与抑郁情绪存在的交互影响。方法通过横断面调查研究，以2014年6月20日至8月20日完成社区老年心理状况调查的3 007名社区老年人（年龄≥60岁）为研究对象，采用老年抑郁问卷（Geriatric Depression Inventory，GDI）评价抑郁情绪，采用休闲活动问卷评估休闲活动参与情况。通过Logistic回归分析慢性躯体疾病和休闲活动与抑郁情绪之间的关系，并分析两者之间的交互作用。结果（1）社区调查老年人抑郁情绪检出率为35.78%（1 076/3 007）。（2）Logistic回归分析显示，糖尿病（OR=1.42，95%CI：1.14-1.76）、高脂血症（OR=1.27，95%CI：1.09-1.56）、冠心病（OR=1.31，95%CI：1.04-1.63）、短暂性脑缺血发作（OR=1.31，95%CI：1.04-1.63）与抑郁情绪发生风险增加有关（均P<0.05）；伸展弹性运动（OR=0.79，95%CI：0.68-0.92）与抑郁情绪发生风险降低有关（P<0.05）。（3）糖尿病和不参加伸展弹性运动作为抑郁情绪发生的危险因素具有交互作用［交互作用归因比（attributable proportion due to interaction，AP）=41.75%］。结论社区老年人抑郁情绪较常见，慢性躯体疾病可能增加社区老年人抑郁障碍发生风险，尤其是糖尿病、高脂血症、冠心病、短暂性脑缺血发作等疾病；积极参加伸展弹性运动，可能对于减少抑郁情绪的发生具有一定意义。

简介：【摘要】目的：研究维生素D在儿童保健身高促进治疗中的应用效果。方法：选择本院于2019年6月到2020年12月接受的发育不良的患儿共60例，根据抽签法进行分例，每组各30例，分别为观察组和对照组。对照组患儿采取常规的临床方式进行治疗，观察组患儿采取维生素D的方式进行治疗，收集两组患儿在接受治疗过程中各项临床指标的改善状况，对比两组患儿的体质量及各项临床指标的改善效果。结果：观察组患儿体质量改善状况相对更为理想，同时观察朱患儿各项临床指标均得到较好的改善效果，组间数据差异较大，具有统计学意义（P＜0.05）。结论：维生素D在儿童保健身高促进治疗中的应用当中，患儿的体质量及各项临床指标均得到显著的提升，值得推广应用。

简介：摘要 目的：观察筋膜健身治疗慢性非特异性下背痛安全性与疗效。 方法：将50例确诊为慢性非特异性下背痛的患者随机分为治疗组25例，对照组25例。治疗组组患者除进行常规的物理治疗外，通过教导告知患者利用网球、桌椅、哑铃等器具进行筋膜健身，每周两次，每次20分钟，追踪时长为3个月。采用视觉模拟疼痛量表（visual analogue scale，VAS）进行痛觉评分，采用下腰痛评定表（JOAscore）进行患者自我量化腰部功能障碍的调查表填写评分。期间定期回访患者情况。结果 所有患者均获回访，随访时间为1-3个月。治疗组与对照组的治疗总有效率分别为96%和76%，有统计学差异（P

简介：