简介：<正>使用这套分离性肱三头肌训练计划来将你大臂的口径从9毫米转变成M16。从解剖学上看,在胸部训练日里练习肱三头肌,这意味着它不会像分离性单独针对它们的训练那样高效。然而,如果你单独训练它们,你的肱三头肌就有可能不会及时恢复过来,从而影响了你的卧推训练。它的难题是你如何处理既要打造好一切,而又要避免过度训练。

简介：<正>如果你想要一双健硕的手臂,肱三头肌就是你的出发点。当然,所有人都想要一个高耸的肱二头肌,但是可以和背部挤在一起并且与背部厚度相提并论的只有上臂的肱三头肌。只有大块的肱二头肌而缺乏肱三头肌的搭配,手臂永远不可能漂亮和完美。现在应该主要用屈伸的方式训练手臂而不是只关注弯举。

简介：冬季很多中老年人出现了咽干口燥的症状，中医认为，这是燥邪侵袭肺经，上扰口咽所致。除了多吃一些梨、百合、白萝卜、莲藕等润肺祛燥的食物外，还可以推手臂来治疗。

简介：把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文斯主持的一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20％的速度或身背10千克背包的速度行走。同时，

简介：摘要手臂振动病是长期使用振动工具引起的以末梢循环障碍为主的全身性疾病，可引起手臂骨关节-肌肉的损伤，被认为是最具致残性的疾病之一，典型表现为振动性白指。职业性手臂振动病发病机制尚未阐明，目前无特效治疗药物，确诊患者应及时调离手传振动作业岗位，根据病情需要进行扩张血管、营养神经、物理和运动疗法等综合治疗。本文对3例手臂振动病患者的临床资料进行分析，以提高政府、企业和员工的重视。

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简介：摘要基于对助老机械手臂设计的研究，首先，阐述我国人口老年化发展现状。然后，分析助老机械手臂设计重要作用。最后，对于助老机械手臂的设计，给出明确主要内容、加强手臂机械结构设计工作、加强对控制系统的设计工作等措施。

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简介：摘要目的手臂康复护理吊带的使用，起到了缓解肩部疼痛，减轻颈椎负担，使患者在行走时保持身体处于直立状态，并能保持患肢功能位，减少了肩颈综合症的发生机率。方法手臂康复双肩护理吊带为马甲式，便于穿脱，根据患者身材，调节松紧及手臂悬吊高度，应用于康复训练过程。结果手臂康复双肩护理吊带的临床应用给患者带来了方便，减轻了并发症的发生几率，更好的协助患者进行康复训练。结论患者产生了极大的安全感，增强了康复信心，大大提高了康复训练效果，取得了良好的临床效应值得推广。

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简介：目的探讨在护理实验教学中如何应用好“手臂输液模型”。方法将112名学生随机分为试验组和对照组，试验组应用“手臂输液模型”，对照组不用“手臂输液模型”。结果观察两组静脉输液一次穿刺成功率比较，差异无显著性意义（P〉0．05），输液操作步骤掌握程度比较，差异有显著性意义（P〈0．05）。结论在护理实验教学中要善于正确应用“手臂输液模型”。

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简介：摘要目的探讨PICC手臂操对经外周中心静脉置管(PICC)患者置管侧关节功能的影响。方法选取2017年1月至2018年3月南宁市第一人民医院行PICC置管患者87例，采取随机数字表法分为观察组43例和对照组44例。对照组给予PICC置管后常规功能锻炼，观察组给予PICC手臂操功能锻炼。干预4 w后，比较两组患者置管侧肢体腕关节、肘关节、肩关节功能，并观察两组发生置管并发症的情况。结果①两组患者腕关节功能比较差异无统计学意义(P>0.05)；观察组肘关节稳定性及日常生活功能优于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)；观察组肩关节肌力、活动水平、关节活动等均优于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。②两组患者的静脉血栓、机械性静脉炎、肢体肿胀等并发症发生率比较差异均无统计学意义(均P>0.05)。结论PICC手臂操可维持和促进PICC置管侧肩、肘关节的功能，减少并发症的发生。

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