简介:1、腹部运动是否是缩小腰围的最佳运动?认为锻炼某些特殊部位的肌肉,就能使该部位的脂肪消耗掉,是一种错觉。事实上,无论进行哪一项运动,所消耗的脂肪均是全身性的,而不会是某一个特定的部位。2、要保持正常的健康水平。每周应运动几次为宜?每次运动后,肌肉的力量会迅速消失。因此,每次锻炼的间隔时间应48~72个小时,才能持续地保持锻炼给予机体的裨益。这样看来,最好是每天坚持锻炼,但每周如能锻炼三次(隔日一次)的话,也能保证正常的健康水平。3、运动时只要出一身汗是否就能减肥?出汗只能降低体温,防止机体过热,但无助于减肥。出汗后,人的体重确会
简介:对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。退步走常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。赤脚走赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。倒立
简介:省审计厅直属机关团委最近举行了系列活动纪念“五·四”运动80周年暨表彰先进大会。团委书记王灿平在会上作了98年度工作总结和99年度工作意见,厅直属机关党委书记刘伯龙副厅长、纪检专员郭俊山等领导同志到会祝贺并对青年干部寄予厚望,勉励青年团员积极弘扬“五·四”精神,继承革命优良传统,刻苦学习,努力工作,争当德才兼备的跨世纪接班人。大会还表彰了98年度的优秀团员和“增创广东新优势,探索审计新路子”征文活动的获奖作者。4月四日团委协助厅办公室组织了计算机知识竞赛,结果财政审计处团支部获团体第一名,基建审计处四支部何志勇获个人第一名。5月4日团委组织全厅团员青年到中山市参观孙中山故居和该市社会主义精神文
简介:“四清”运动是新中国历史上的重要事件之一,是党史、国史研究的一个重大课题。从运动的源流上看,“四清”运动既是以毛泽东为代表的中国共产党人一贯重视和解决农村和农民问题以及建设社会主义的历史延续,又是十年“文化大革命”的前奏和预演;从运动的历史时段上看,“四清”运动是连接“大跃进”、人民公社化运动的经济社会发展冒进的“左”与“文化大革命”政治上全面“左”的历史关节点;从运动的内容看,“四清”运动以20世纪60年代发生的‘惰账目”、“清仓库”、“清工分”、“清财务”开始,以后逐渐发展到带有浓厚政治色彩的“清经济”、“清政治”、“清思想”、“清组织”,以致运动后期又错误地提出重点是整所谓的“党内走资派”,致使党内不少干部受到不应有的打击。