简介：考试紧张是大多数考生共同存在的心理问题,是由于考试和升学的巨大压力所形成的一种心情焦虑、不安,甚至带有恐惧感的情绪状态。心理学研究表明,适当的紧张有利于自我能力的发挥,有利于唤起考生的紧迫感和维持较长时间的觉醒状态。然而,高度紧张即担心、烦躁、恐惧等,势必造成考生精神压抑,思维紊乱,答题缺乏逻辑性、严密性。这些都会影响考生正常发挥,导致考试失败。那么考试紧张是什么原因造成的呢?一,考生目的不纯,存在严重的功利思想。有的考生参加考试只是为了尽快地得到一纸文凭、评职、晋级等。对待学习缺乏明确的思想认识。不想老实、严谨、深入地学习科学文化知识,只是耍耍小聪明,以期蒙混过关。二,学习方法不当,考前准备不充分。有的考生不能深刻地领会大纲,没有全面系统深入地掌握所学科目的基础知识、基本原理,对教材一知半解不求深入,而是猜题、堵题。临近考试,加班

简介：演唱心理紧张,是每个演唱者普遍存在的一种心理现象,可以说,临场时一点也不紧张的人是没有的,只是个人的紧张程度不同。如果过度的紧张就会影响到演唱的水平,那如何克服演唱的紧张心理是本文所要探讨的问题,下面我从四个方面进行了分析,希望能够帮助演唱者在今后的演唱中克服紧张心理。

简介：

简介：请读一读下面描写人物紧张心理的句段。1．我手里拿着粉笔，在黑板上不知所措地乱画着，那26个字母像是在我眼前跳来跳去，我不知选哪个好，站在我旁边的李雪振却在嚓嚓地写着，这使我的脸上阵阵发热，捏笔的手也不能自制地哆嗦起来。

简介：在现实生活中,我们常常可以看到这样一种现象:一些学员和青年从艺者本来成绩满不错的,可一经赛试场合面对众目睽睽就失去常态,变得异常局促不安和紧张,别说进入良好的竞技状态,就连起码的水平也发挥不出来,为此常产生失望和悔恨之感。这的确是一个十分令人遗憾的问题。笔者连续两年对本院声乐、师范两系54名学生进行了四项心理测试。其中23名由于赛试前紧张而致怯场,使成绩失败的、占总数的43％,有9人由于紧张而失去夺取良好成绩的信心,占总数17％,

简介：摘要：不管是歌唱比赛还是在学习过程当中，歌唱需要掌握声乐所用的技巧和技能，可是有一个问题需要更加注意，也亟待解决的就是在这一过程当中会出现的紧张问题，会对声乐表演产生大小不一的影响。针对这种现象，要做出清楚认识，还要提出详细解决方案，才能让演唱者更好的发挥自己。

简介：编辑老师：你好，我可以不谦虚的说，还算个优等生。平时努力学习，一般考试时成绩也很好，但每当大型考试或竞赛时，就非常紧张，本来都记得很扎实的知识，可一进考场，看到监考老师严肃的脸神，我就紧张起来。越紧张思维就越笨拙，有时简直是一片空白。可出了考场，没答上的知识马上就想起来了。再有几个月就中考了，不知有什么方法可以克服这个问题呢？

简介：摘要目的探讨紧张性头疼患者的心理护理干预的应用效果。方法分析湖南长沙市第一医院2013年5月到2014年11月收治的紧张性头痛患者46例的临床资料，随机将全部患者分为实验组（23例）和对照组（23例），对照组采取常规护理措施，实验组在对照组的基础上实施心理护理，比较两组患者的护理效果。结果实验组患者护理总有效率95.7%，对照组患者的护理总有效率为82.6%，总有效率实验组明显高于对照组，有统计学意义（P<0.05）；实验组患者的焦虑自评量表（SAS）评分、抑郁自评量表（SDS）评分、复发率与对照组比较，明显低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论心理护理干预在紧张性头痛患者中的应用能够明显改善患者的临床症状，缓解其焦虑、抑郁情绪，提高患者的心理应激水平，具有重要的临床意义。

简介：摘要目的对心理护理应用于紧张性头痛患者中的效果进行分析研究，并总结护理体会。方法选取于2013年11月-2015年12月期间在我院接受治疗的紧张性头痛患者79例，并随机分为参照组（39例）和观察组（40例），对常规护理和心理护理两种不同护理方式的效果进行对照研究。结果护理后观察组患者在HAMD总分、精神性抑郁HAMD评分、躯体性抑郁HAMD评分、以及HAMA总分、精神性焦虑HAMA评分、躯体性焦虑HAMA评分方面均显著低于参照组，组间差异经t检验，有统计学意义（P<0.05）。结论心理护理应用于紧张性头痛患者中的效果确切，能够使患者的抑郁、焦虑情绪快速消除，对治疗效果和患者生活质量的提高均具有重要作用。

简介：在看音乐演出时我们偶尔会见到这样的情景：本来很有实力的演员，舞台发挥得不到平时的六成；或站在台上忘词忘谱，使演出难以正常进行；更有甚者浑身发抖、大汗淋漓，大脑一片空白，不得不临阵脱逃。大家都知道，这是表演时心理紧张所至。然而，作为一名音乐表演者，克服表演时的紧张心理是必修的一课，这直接关系到演出的成败。

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简介：紧张心理放松自信心技巧　　　　紧张心理是一种特殊的心理体验,利用身体紧张后的放松,在钢琴演奏的实践活动中不断地去寻找调节、克服钢琴演奏中紧张心理更有效的方法

简介：一、演唱紧张的心理因素作用心理因素分为两类:一是主观的心理因素;二是客观的心理因素。主观的心理因素与客观的心理因素,最终都是说主客观的心理状态。心理状态好比心理活动的背景

简介：一、消除紧张心态心理学家注意到，几乎所有的少女都具有多思和敏感的心理特征。其中一部分人由于感情的触角过于敏感而经常心绪不安，多愁善感。

简介：紧张心理放松自信心技巧　　　　紧张心理是一种特殊的心理体验,利用身体紧张后的放松,在钢琴演奏的实践活动中不断地去寻找调节、克服钢琴演奏中紧张心理更有效的方法

简介：摘要：音乐是塑造形象，反映现实生活，表达思想感情的一种艺术形式，具有世界共通性，分声乐和器乐两大部门。声乐表演形式多样，要求表演者具备较高的技能。人的情绪易被环境影响，在面对大量观众和参加竞赛选拨时，多数表演者都会或多或少的出现紧张心理，严重者可能出现手脚发抖、呼吸困难、失声等情况影响表演效果。本文从声乐表演中产生紧张心理的原因入手，详细分析紧张心理可能对声乐表演造成的影响并提出若干建议措施，力求为表演者克服紧张心理提供参考。

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简介：摘要目的对紧张性头痛患者应用心理护理的临床效果以及体会进行分析总结。方法选取于2014年1月～2015年12月期间在我院接受治疗的紧张性头痛患者122例，并随机分为参照组（60例）和实验组（62例），对分别应用常规护理和心理护理的效果进行观察并比较。结果实验组患者的精神性抑郁、躯体性抑郁HAMD评分以及精神性焦虑、躯体性焦虑HAMA评分均明显低于参照组，t=6.51，6.85，5.87，5.51，差异显著，具有统计学意义（P<0.05）。结论紧张性头痛患者应用心理护理的临床效果十分满意，值得大力推广。