简介：

简介：现代女性最需要放松的部位，首先是“肩胛骨”周围，其次是“股关节”。5名读者体验者都表示，通过拉伸放松了硬邦邦的身体，消除了浮肿，连僵硬部位也变得柔软了!

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简介：摘要：本文详细阐述了拉伸训练的特点以及其对健身运动的重要作用。拉伸训练不仅可以提高肌肉、韧带和筋膜的伸展性，预防运动损伤和缓解疲劳，还有助于提高中枢神经对肌肉的控制能力。在健身运动中，适度的拉伸训练能促进机体的工作能力、形成肌肉线条、提供运动安全保障。通过拉伸训练，运动者可以改善身体的柔韧性和协调性，达到理想的运动效果，同时有效预防运动损伤的发生，确保健身运动的顺利进行。

简介：Anisotropyandnon-uniformityinplasticbehaviorofAZ31magnesiumalloyplates;Determinationoftruestress-strain-curvesandnormalanisotropyintensiletestswithopticalstrainmeasurement;Hydromechanicalforming-analternativeinmodernbodyproduction;Investigationoftheforminglimitsintheprocessesofsheetmetalstretching;Limitstrainsofanisotropicandsuperplasticsheetmetalforming;

简介：<正>提到拉伸这个词大家并不陌生,准确及有效的抻拉不仅能够体现私教的专业性,同时能够放松肌肉、改善柔韧性、增添肌肉线条美、有效地预防运动损伤。很多健美爱好者只是练前做少量的拉伸练习,至于训练中和训练后就别提了,他们可能觉得那样更耽误时间。科学的拉伸不但不会影响你的训练质量反而还会对训练有所提高。认真读完这篇文章,相信会让你的训练质量更上一层楼。

简介：合理布设拉伸筋是覆盖件冲压成形控制方法中经济灵活而又广泛应用的方法，本文对拉伸筋的种类、结构形式及设置过程中应注意的问题作了初步探讨。

简介：我国发明家设计了这款可伸缩折叠的雨鞋，用来帮助人们应对突变的天气。这款鞋子的表面设计了塑料折叠部分，雨天时，你可以方便地将折叠的部分拉起来当作雨靴使用，防止雨水溅湿裤腿。

简介：摘要通过对比动态拉伸与DNF拉伸对800米跑的影响效果，探索不同拉伸方式对800米跑的影响机制，寻找提高800米跑表现得最佳拉伸方式，研究结果表明动态拉伸后3分钟测量的800米运动成绩明显优于动态拉伸后8分钟、PNF拉伸后3分钟和8分钟的800米成绩。且两种拉伸后3分钟的成绩均明显优于拉伸后8分钟的成绩。整体看来，动态拉伸后3分钟进行800米成绩效果最佳；动态拉伸有利于利于提高肌肉肌腱复合体刚度，从而提高肌肉做功效率。并且动态拉伸与800米跑的技术结合紧密，提高关节活动幅度及肌肉兴奋性，有利于降低肌肉粘滞度，从而提高800米成绩。

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简介：为了从根本上消除面部皱纹和肌肉松弛，可以有效放松负责控制表情肌肉的骨骼肌。按照“放松骨骼肌→拉伸表情肌”的顺序练习，消除面部松弛和皱纹，获得幸福容颜。

简介：许多行动不便的老人和病人需长时间卧床，所有活动都要在床上完成。于是，我想设计出一个装置，既能够摆放日常用品，又能够自由伸缩，便于在床上使用。经过思考，我把书架、台灯、书桌结合起来，发明了可拉伸式书架（如右图）。

简介：摘要：金属材料拉伸试验是检查其质量和材料生产的最重要因素之一。在指标参数和其他数据的拉伸测试中,这是检测金属机械力学性能的最重要因素。但是,当使用实际金属材料进行拉伸测试时,许多因素最终会对测试结果和参数产生更大的影响。

简介：新年伊始，万象更新。2013年，伴随全球经济的持续回暖，中国企业又将开启新的篇章。如同上一期封面文章所讲．近年来．当雨后春笋般的电商卖家打开消费者的钱夹．各大互联网平台用户开始下沉．低线城市数据营销的杠杆也正在被撬动……这一切．让我们通往新一代消费者的道路变得平坦起来。

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简介：摘要：滴灌节水技术的农作物增产、节肥、省劳力和高效节水特性已成为干旱缺水地区农业现代化的一个标志。但也存在诸多的问题，其中新疆独特的高紫外线、高温差、干旱、沙尘等地区气候条件，导致滴灌带制品使用时提前老化问题一直影响高效节水灌溉技术大面积推广应用。人工加速老化试验是用人工的方法模拟材料的自然使用状况，是为了补充甚至取代自然大气曝露试验而发展起来的评价材料性能与环境关系的试验方法。这种试验周期短、不受区域性气候的影响，但往往不能如实模拟变化多端的天然气候条件。线形低密度聚乙烯在经过紫外辐照后，可引起分子链的交联、断裂和氧化，从而促使材料老化。

简介：摘要：本研究旨在评估高韧性纤维增强水泥基复合材料（ECC）的抗冻融耐久性能，并与传统混凝土和砂浆进行对比。通过快冻法实验，研究了国产与进口聚乙烯醇（PVA）纤维以及不同砂灰比对ECC抗冻融性能的影响。结果显示，经过300次冻融循环后，国产和进口PVA纤维的ECC质量损失率分别控制在2.5%和1.5%以内。与混凝土和砂浆相比，ECC的纵向和横向相对动弹性模量分别提高了1.62至1.87倍和1.61至1.79倍。研究还发现，随着砂灰比的增加，ECC的质量损失率逐渐增加。总体而言，ECC在抗冻融性能方面表现出明显的优越性，特别适用于寒冷地区的混凝土结构维护和加固。

简介：想要保持柔软的身体，重要的是要勤于舒缓肌肉僵硬，消除肌肉疲劳。为此，希望大家能够活用，随时随地都可以轻松使用的便捷拉伸工具。可爱的色彩＆尺寸感，增添拉伸乐趣!

简介：爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。

简介：打破你的“拉伸很痛”的固定思维，用足部和膝盖在地上“摩擦滑动”的简单拉伸操令股关节活动顺畅。躺着就能做，全身都得到放松。美腿和提臀的效果值得期待。