简介：实际上，口腔科医生建议，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补牙的人更是如此。如果你吸烟很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物质在刷牙的过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。

简介：饮食饮食直清淡，减少辛辣及刺激性食物的摄入，避免进食易致过敏的食物。注意补充钙质、优质蛋白和多种维生素，采用低盐、低脂、低糖饮食。1．鱼油具有一定的抗炎特性，可适当进食深海鱼类。2．较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。3．长期服用激素会造成血钾排出过多，应多食香蕉、苹果、橙子、西红柿等水果，既补钾也补充维生素。

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简介：日常生活保健最佳时间春晨洗澡的最佳时间：不同时间洗澡，收效不一样。清晨起床洗澡，如遇水温不当，人体难以适应，易患感冒；中午洗澡虽可换得一身清洁与轻松，但轻快之后却可引起疲倦乏力；最好是在晚上临睡前来一次温水浴（水温４０─５０℃左右），能促使全身肌肉、...

简介：摘要卵巢囊肿保健

简介：当早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对

简介：摘要讨论乳腺增生的临床表现、日常保健及健康食谱

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简介：颈椎退行性变的病程发展十分缓慢。而且对于这种与生活工作方式密切相关的疾病，只要我们注重日常生活保健，就可以避免。

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