简介:中国人平均睡眠时长7.5小时:54.8%中国人起床后仍会犯困:57.1%中国人起床需要闹钟叫早;一成中国夫妻分床而睡;超四成中国人有睡回笼觉的习惯:48.6%的中国人半夜醒来上厕所;学龄期儿童平均睡眠时长为8小时40分钟;媒体人睡得最差,睡眠指数得分仅为56.5;7612%的职场人士上下班路上曾在车里睡着过,中国人躺在床上玩手机、平板的时间平均为29分钟;城乡居民睡眠得分差距进一步拉大。农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上,而城市居民的睡眠指数得分仅为61.6分;高知群体指数得分持续走低。中低学历人群的睡眠指数得分已逾70分,而高学历群体与低学历者问的差距扩大到11分;睡眠指数调查所涉及的40个城市中,三线城市的睡眠指数平均得分为61.4,而一线城市则降为60.3分;城市职场人在工作的强压之下,有七成会在车上倚窗椅小睡,上班时大脑空旷也司空见惯;城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下,即便是得分最高的教师群体,也只有63.7分,而分数最低的媒体人仅为56.5分;超两成公众在受访时报告自己每天睡不够7小时;人们都在抱怨自己睡不好,却舍不得早早睡着。58.9%的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。
简介:摘要院本文针对目前综掘工作面粉尘防治的重要性,介绍了悬臂式掘进机常用的喷雾降尘方法,分析了其在实际生产中的优缺点,通过对气体雾化灭尘机理的研究,提出将气体雾化喷嘴应用于掘进机外喷雾的方案,结合工程实例,取得了良好的降尘效果。
简介:摘要目的分析睡眠护理对呼吸内科患者睡眠质量和生活质量的影响。方法选择2013年4月-2014年1月在我院呼吸内科住院治疗的135例患者,随机分成两组,护理组69例,对照组66例,对照组采用护理内科常用护理,护理组在对照组护理工作的基础上添加睡眠护理,对两组护理效果进行比较。结果在睡眠护理干预2周及4周后,护理组患者的睡眠质量指数均较对照组显著降低,<0.05;睡眠护理干预4周后,护理组患者的心理、生理以及社会等生活质量指标评分均高于对照组,<0.05。结论良好的睡眠不仅能促进呼吸内科患者康复,还可明显改善患者的睡眠质量,提高生活质量。