简介：<正>想要在海边的仲夏时节露出自己性感的六块腹肌和纤细腰身吗?本期的家庭健身会让你美梦成真。如果你的目标是练就更大块的肌肉,那么你唯一不想增大的区域就是你的腰部,对吗?毕竟,塑造宽阔的肩膀和一个巨大的胸部,再加上一段纤细的腰身,这要比一个短而结实的身材更有吸引力。至少对于那些因害怕使腰围变粗而远离大重量腹肌训练的想法来说,这种看法是错误的。

简介：根据一项宏大的发展计划，廊下正从专注生产的现代农业园转变成为发展生产、生态与休闲复合功能的城市郊野公园。核心区域公共空间的提升是这一计划的试点项目。项目占地面积11536m^2，建筑面积397m^2。

简介：经过新一轮调整和优化后，通州新城规划的最新结果正式公布，通州新城的核心区域从此前规划的新华大街一带北移到了五河交汇的位置。北移后的运河核心区将打造成北京的新商务中心，而在交通方面，除8条轨道线路将覆盖通州新城，规划部门正在考虑在1号线下方建设沿长安街直达运河核心区的地铁快线。

简介：核心锻炼课程的制定必须有科学依据,选择什么样的锻炼科目和方法大有学问,不能受传统观念和他人意见的左右。以下这些科学研究的结果可以帮助你更好地认识核心区锻炼。

简介：摘要：结构抗震设计中， “强柱弱梁、强剪弱弯、强节点弱构件”是框架部分抗震设计应遵循的重要原则。在高烈度（ 8、 9度）地区，抗震等级为一级和二级的框架节点核心区抗剪容易超限，故选择拟建 8度区的框架结构为例进行分析。根据《建筑抗震设计规范》中的计算公式，我们提出防止梁柱节点核心区超限的做法包括提高框架梁柱节点核心区抗剪承载力和减小剪力设计值 。然后结合常用的结构措施来具体分析和讨论解决节点核心区超限的方法，为结构抗剪超限设计提供参考。

简介：作为六朝古都，几百年文化的积淀，让北京这座古老的城市看起来韵味十足。威严的宫殿、古老的庙宇、悠长的胡同、星罗密布的名人故居，交错排列在这个城市的核心区内。向世人展示着它们的独特魅力。

简介：摘要：结构抗震设计中， “强柱弱梁、强剪弱弯、强节点弱构件”是框架部分抗震设计应遵循的重要原则。在高烈度（ 8、 9度）地区，抗震等级为一级和二级的框架节点核心区抗剪容易超限，故选择拟建 8度区的框架结构为例进行分析。根据《建筑抗震设计规范》中的计算公式，我们提出防止梁柱节点核心区超限的做法包括提高框架梁柱节点核心区抗剪承载力和减小剪力设计值 。然后结合常用的结构措施来具体分析和讨论解决节点核心区超限的方法，为结构抗剪超限设计提供参考。

简介：摘要：基于TOD核心区电力负荷大、供电集中等特点，同时结合区域交通、景观等高要求，电力隧道成为了保障TOD核心区电网供电安全及电力电缆敷设方式的必然选择。对电力隧道在TOD核心区的建设现状进行简单介绍，分析电力隧道在TOD核心区的建设模式，并总结其建设特点。

简介：中关村核心区要率先落实全国科技创新中心战略定位,切实履行历史使命,就需要紧紧围绕搭平台、聚人才、接任务、出成果这条主线,全面深化科技体制改革,加快推动科技成果转移转化,着力构建区域协同创新体系,着力培育＂高精尖＂经济结构,进一步发挥核心引领示范作用,不断开创核心区创新驱动发展的新局面。下一步,中关村要着力实现以下六大发展目标。

简介：在城市核心区建设地下道路被广泛认为是缓解地面交通拥堵、缓解区域停车难题的有效方法。本文以郑东新区CBD副中心中环地下道路为研究对象,分析区域自身的规划特点,吸取地下道路系统普遍存在的问题,提炼出规划建设阶段需重点考虑和解决的系统建设标准、通行能力匹配、与建筑开发相协调及市政管线相协调等问题,同时考虑地下道路规划要素人性化和运营管理节能化,为同类项目的建设起到一定的借鉴作用。

简介：随着粤港澳合作，港澳与内地建立更紧密的经贸关系。之后，广东省有关部门又提出了建立泛珠三角的构想。并召开了有关省区的计委主任联席会议。这一构想顺应了中国加入WTO后的客观形势力变化，以及我国区划经济一体化联合协作与竞争的形势与格局，围绕发展的主题在更大空间上整合资源。实行资源共享、互利协

简介：摘要：“智慧课堂”是以互联网为基础开展的教学，是在全新的信息技术的条件下，超越传统的知识教育，从单一的教学模式，转化为实施人才培养与教学目标一体化的教育形式，打破传统小学美术教学中的障碍和现状，不断优化教学中的弱项，实现教学问题的不断提升与突破。让美术教育变得更懂小学生，更能顺应学生的需求。

简介：

简介：虹桥商务区是实现上海“四个率先”、建设“四个中心”的重要载体，是加快上海与长江三角洲地区一体化发展的重大战略部署。按照市委、市政府的部署和安排、市规划国土资源局会同虹桥商务区管委会及相关部门，组织编制完成《虹桥商务区核心区（一期）城市设计》（草案），经过2009年1月8日上海市规划委员会全体会议审议。

简介：2012年国务院批复了在宁夏建立内陆开放型经济试验区、设立银川综合保税区,宁夏内陆开放型经济试验区由此成为我国内陆地区首个也是唯一覆盖整个省级区域的试验区.宁夏在向西开放特别是向穆斯林世界开放中具有特殊的人文优势、区位优势以及良好的社会基础,为我国内陆开放特别是内陆向西开放先行先试,全面加强我国同阿拉伯国家及世界穆斯林地区的经贸文化交流合作,探索内陆地区开发开放的新路径,在空间上形成沿海、沿边和内陆开放为依托、相辅相成的战略格局.

简介：摘要、本文通过查阅大量文献资料，对郑东新区核心区电网供电可靠性管理现状进行了总结，提出了相应的提高郑东新区核心区电网供电可靠性的技术措施，希望能对相关从业工作人员有所帮助。

简介：摘要：随着近年来科学技术的发展及其工艺的进步，并且已经进入到薄膜晶体管液晶显示器(TFT-LCD)快速增长时期，进而促使全球液晶电视市场发生爆发式的持续增长。现阶段，对于TFT-LCD生产厂房具有较高要求，需要具备合理的气流组织，基于此本文以某厂房为案例主要阐述了TFT-LCD厂房的暖通系统设计要点、设计参数、空调冷热负荷及其设计选型等相关内容，以期为进一步发展提供依据。

简介：1项目背景经过多年的发展，绍兴城市建设取得了令人瞩目的建设成就（图1），现已基本形成“三大组团、绿色空间”的城市总体格局，并随着用地的进一步拓展而有所突破。

简介：摘要：框架梁柱节点是混凝土框架结构的关键部位，它受力复杂，施工也较困难，大量试验资料及震害调查表明：节点往往是破坏的主要部位。因此保证节点具有必要的强度、刚度和延性，使之不过早破坏是非常有必要的。本文通过对框架梁柱节点核心区施工关键要素进行研究实践，力求通过对施工过程控制，确保核心区施工质量达到设计要求。

简介：摘要如火如荼的CBD建设为城市中心的发展起到明显的推动作用，而CBD的高密度、高容量和摩天楼建筑群式的开发模式对城市中心区建筑群体公共空间提出新的特殊要求。本文选取广州市珠江新城核心区建筑群体公共空间作为研究对象，总结公共空间现状建设问题及产生原因，并进一步提出改善建议，以期达到提升CBD公共空间环境品质的目的。