简介：原地掷铁饼和旋转掷铁饼都是以预摆开始动作的。在原地投和旋转投的预摆中，共同之处是要求运动员通过躯干和持饼臂的向后转动，将器械大幅度地向后转摆，使肩、髋之间最大限度地反向扭紧，让参与躯干扭转用力的肌肉充分拉长。但是由于原地和旋转技术各自后续动作的任务、目的不同，对它们的动作结构、躯干及身体重心的移动范围、器械运行轨迹都有着不同的要求。在训练实践中，我们发现运动员常常有意或无意地将原地和旋转的预摆动作混淆起来，淡化了它们之间的动作区别，从而影响了各自后续动作的质量和稳定性。因此，从技术概念上进一步明晰原地投和旋转投预摆动作要求，对运动员准确、稳定地掌握技术动作，提高技术质量将大有帮助。一、原地掷铁饼的预摆要求肩及投掷臂向后转摆的同时，身体重心移向右腿、左肩臂尽量向投掷反方向伸展，肩部与髋部在右脚上方扭紧，以利于躯干由右侧向左侧（投掷方向）的发力鞭打动作。在预摆结束的后续动作——发力投掷过程中，身体重心随着转体动作由右脚移向左脚，铁饼运行轨迹形成的平面相对双脚站位为右低左高，在投掷方向上与水平面形成约３３°的夹角，使之尽量与器械的出手角度和方向相吻合，以利于运动员用力动作产生的动能能够集中地、爆发地体现在投掷...

简介：投掷铁饼需要良好的平衡能力作保障，具备良好的平衡能力成为铁饼运动员掌握熟练技术的关键条件之一。结合在铁饼教学和训练实践中的一些经验，分析了影响运动员平衡能力的几个主要因素，并针对“如何提高运动员的平衡能力”这一问题从技术的理论分析和实践方法两个方面进行分析和阐述，希望能为教练员和运动员更好地理解铁饼技术提供一些帮助。

简介：对掷铁饼技术中身体姿势的平衡、旋转力矩的产生与有效传递、人--饼系统的旋转速度和轨迹特征、运动员的施力时机进行探讨.表明:身体重心的移动和支撑点的位置是维持旋转过程中身体平衡的基础,铁饼、上肢、躯干和下肢良好扭紧状态是有效形成力和传递力的前提,施力时机的准确把握能提高投掷效率.

简介：掷铁饼是田径运动中最古老的项目之一,它是力与美的象征。由于其技术的复杂性和对身体素质非常高的要求等原因,在田径课的设置中,被列为考查课,只学4课时。我在教学过程中发现学生非常喜欢该项运动,为了让学生尽可能掌握掷铁饼旋转环节技术,我把旋转技术环节进行数字化教学,以强化动作的合理性和准确性。以右手掷铁饼为例,供参考。

简介：本文从:1)最后用力技术动作的表现形式;2)最后用力技术存在的问题;3)改进最后用力有效的途径三个方面对投掷铁饼旋转中的最后用力进行了简要论述。

简介：

简介：在掷铁饼项目训练过程中,我们常常通过大肌肉群的参与性功能训练的手段来发展力量,却忽略了一些小肌肉群的重要作用,尤其是腰部旋转肌群的练习有待提升。本文笔者就将首先对掷铁饼训练及其中的腰部旋转肌群做出简要介绍,接着笔者将提出一系列实用的训练手段来加强制铁饼训练中腰部旋转肌的训练,以期为我国掷铁饼训练水平的提升提供相应的参考。

简介：<正>前言低姿大幅度旋转掷铁饼技术是60年代末问世的一种较为合理的技术,现今已被广大优秀运动员所采用,运动成绩也已突破了70米大关。我国运动员在掌握了这一技术后,全国纪录多次被刷新,但距世界水平仍有一段距离。其原因虽是多方面的,但对技术的理解深度、内在规律的掌握层次不同也是原因之一。对技术的非正确认识必然导致限制技术合理性的发挥。关于旋转过程中转动轴的变化规律的认识大家众说

简介：利用各种不同重量的杠铃或杠铃片进行铁饼训练，不仅可以提高运动员的下肢力量，而且可以增强旋转的稳定性，对提高身体各部位肌肉的爆发力、协调性将起到事半功倍的效果：

简介：对大学生铁饼投掷教学方法进行改革尝试，并通过实验组（采用新的教学方法）和对照组（采用普通的教学方法）进行两种不同教法的对照研究，结果采用新教法的实验组学生平均成绩明显优于对照组。

简介：努力提高少年铁饼运动员的专项运动成绩是每位教员共同的愿望。本文针对我校两批运动员的合理选才后，严格遵守训练的基本原则、制定好训练计划、并严格遵照执行的情况下，粗浅分析在训练中影剧院响少年铁饼运动员专项成绩的主要因素及相互关系。

简介：<正>一、问题提出掷铁饼是一门技术性较强的运动项目,也是田径教学的必修课目,过去运动系与专科的教学时数一般安排24—28学时不等。目前,随着教育体制的改革,教学逐步正规化。缩短教学时数,提高教学质量,使学生达到掌握“三基”的要求,对各科的教法改革已势在必行。从70—80年

简介：在掷铁饼完整技术环节中，衔接技术速度非常迅速，衔接技术所用的时间仅占总掷铁饼时间的1／8－1／12，衔接这一技术的掌握难度非常大，不易掌握，而且常常被忽视。掷铁饼技术属于斜抛运动，根据力学原理，铁饼预行速度和爆发速度，以及高速度间的夹角是影响出手速度的三大重要因素。

简介：铅球与铁饼的实践研究密西西比大学约翰·肯尼森铅球与铁饼是一种需要掌握一些大学原理和物理定律的田径项目。当教练员和运动员掌握了这些原理，并能把它们应用到投掷中时，就能更加容易掌握投掷技巧。投掷的几个要素：１．冲量（力×时间＝冲量）要在一定的距离上施放出...

简介：很多铁饼运动员对铁饼飞行的原理知之甚少，大部分运动员只是通过快而低的方式将铁饼鞭打而出，获得其在空中平稳的效果而取得比赛成功。这只是最基本的控制方法，当然也能起到一定的作用。下面结合铁饼的滚动、投掷角、风速等具体说明如何正确地将铁饼投出并获得最佳飞行效果。显然这是单纯铁饼技术所涉及不到的。

简介：

简介：<正>铁饼运动的历史渊源铁饼运动是一项很古老的项目,它在希腊最初举行的古代奥林匹克运动会上,就已被列入了比赛。古代希腊著名的雕刻家米隆于公元前8世纪,雕刻的掷铁饼运动员的精采石雕,

简介：铁饼是一项古老的体育运动。据记载,早在公元前708年的第十八届古代奥运会中,铁饼已被列为五项全能项目之一,当时称之为“投盘”。近代,在1896年举行的第一届现代奥运会上铁饼被列为田径比赛项目,美国选手尔·加利特以29.15米的成绩创第一个奥运会纪录,目前的纪录是74.08米,93年来提高了44.93米。中国男子铁饼自1914年的26.13米创第一个纪录开始,经75年的发展,提高到目前的60.40米,虽取得了一定的成绩,但与世界水平仍相差较远,为尽快提高我国铁饼运动水平,本人收集了世界及中国男、女铁饼运动发展的有关数据,进行比较研究,以供参考。一、有关数据的统计

简介：根据投掷项目的特点,以形态、神经和肌纤维类型作为选材的重要依据,逐级进行观察测试,这是我组多年来所遵循的科学选材准则。但也不是绝对化,对个别“一短多长”特别是重点素质特殊优异的佼佼者,也应慎重考虑对待。

简介：伊瑞·博格是捷克的男子铁饼国家纪录保持者,他的成绩是70.72m,并以此成绩成为1983年本项运动的世界冠军。以下将抓纲提要地介绍这位世界冠军的训练方法,这是根据他的教练员在芬兰举行的一次讨论会上的报告整理成文的。(报告记录由唐·威尔斯提供)世界田径运动水平的提高极为迅速,许多欧洲的优秀投掷运动员以杰出的成绩证实了这一点。本文阐述了面临大赛之际,对于