简介：网球的进阶需要技战术和身体素质相辅相成。但大家都觉得肌肉力量的训练枯燥乏味。

简介：真是个好天气啊!大家结伴来到了郊外,可是每次都有几个小伙伴迷路,这次也不例外。请你找到他们吧。本栏责任编辑雪子yxp00001@163．com

简介：有个爱尔兰人走进一家位于得克萨斯州的酒吧。他说:"我听说你们得州人个个都是海量,你们谁能接连喝下10杯啤酒,我就给谁500美元。"屋里一片寂静。这时,有个人起身出去了,但还没人站出来接受爱尔兰人的挑战。

简介：一般认为,作为赛前准备活动的热身是很重要的。最好的成绩是在身体达到最热时创造的。但是尼尔森认为,这种热身准备活动的仅仅适用了“短时间工作”的项目(如短跑和中距离跑),而对于超过30分钟以上的耐力性项目来说,与其以热身作为准备活动,还不如用一般的降温(即以不会直接使身体发热的伸展练习)作为准备活动。因为

简介：当有人问高级教练员和运动员静拉热身活动的目的是什么时，回答很有趣，他们认为静拉伸热身活动可减少对运动员的损伤程度，但是这一点至今仍未被证明。实际上，最近POPe对此也提出了相反意见。

简介：读者来信亲爱的六年级数学的小编们：你们好！我今天可是来讨赏的哦！2011年第五期P24和P25页的虫苹果砖家中的“砖家”就该是“专家”吧！另外，真的是非常感谢小编们那么努力地为我们提供知识，在此，我先祝小编们工作顺利，天天开心！

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简介：<正>一、选择题1.下列叙述中,正确的是()A.物体的温度越高,分子热运动就越剧烈每个分子动能也越大B.布朗运动就是液体分子的热运动

简介：2008年高考将继续关注能源、环境与环保、现代技术等领域，充分体现化学学科的发展性和时代性，同时高考应该体现出新一轮课程改革的特点，本文就这类可能题型进行探讨和预测．帮助考生考前复习．

简介：在中考复习中，为了帮助同学们把基本概念理解得更加透彻，基本方法与技巧掌握得扎实牢靠，让你在考场中提高解题速度，做到小题上不共分，我们特开设此栏目希望通过这30分钟的热身自测，让你成为得分小能手，大家快来试一试吧！

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简介：为迎接11月28日的《钓鱼》杂志“读者杯”全国钓鱼巡回赛福建分站赛，福建省永安市渔鹰钓鱼俱乐部和三明市钓友俱乐部联合举办了“读者杯”福建站赛前热身赛。这次比赛于11月21日在三明市垂钓中心拉开帷幕。来自南平、泉州、顺昌、永安、三明等地的52名《钓鱼》杂志的热心读者和钓鱼爱好者，共同参加了赛前热身。

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简介：秋风不仅带来了丰收，也带来了新学期的期盼!亲爱的同学们，让我们收好夏令营的行囊，知识和书本都在不远处等待着和你做伴!

简介："热身"即是运动前的"准备活动",它的功效是对你所从事的运动项目在练习前或赛前能有一良性"准适应状态",最大限度地避免运动中的伤害事故,并为提高运动成绩创造条件.

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简介：做家务也是一项运动,不能忽略了事前热身。做家务过程中,应该每15～20分钟稍作休息,并多做以下几种拉筋伸展。每个动作维持10～15秒,然后换边再做,重复5～6次。屈曲左手至头后,右手将左手肘往右拉,直至肱三头肌、大圆肌肌肉感到轻微拉扯。此举能拉伸手臂及肩部肌肉,以防受伤。左手向右方打横伸直;右手向上屈曲,并将左手向身体拉压,直至三角肌肉感到轻微拉扯。

简介：【摘要】课前热身活动能够有效提高学生英语听说能力，激发学习兴趣，增强学生信心，拓展文化知识，促进自主学习，对激发英语兴趣，推动英语教学起到巨大的作用。本文阐述了课前热身的意义和作用，开展课前热身的内容和形式以及采取的策略和遵循的原则。  【关键词】课前热身 ; 激发 ; 英语兴趣 英语是一门语言性学科，需要不断地进行听说训练。小学生在课外大多不能自觉地进行英语听说训练，这样就会影响学生学习英语的效果。巧妙开发设计课前热身活动，将课前热身作为学生展示英语“学习成果”的时间，开展各种形式的英语活动，活跃了课堂气氛，提高了课堂效率，这就犹如一首美妙的课堂教学的乐曲奏响了美妙的前奏。