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简介：“三一二”经络锻炼法，深受中老年朋友的欢迎，应广大读者要求，我们结合经络学说的原理介绍其具体锻炼的方法、锻炼的要领以及要注意的问题。

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简介：（2）天枢【位置】脐中旁开二寸处（如图28所示）。【作用】调理胃肠，止吐豁痰，宁心安神。

简介：（3）蠡沟【位置】在内踝高点上五寸，胫骨内侧面近内侧缘处（如图69所示）。

简介：12.足厥阴肝经（如图15所示）【循行路线】起于足大趾甲后毫毛处，向上沿足背至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于额，上行与督脉会于头顶部。

简介：运用强力按摩器，对头部经络进行锻炼，可增加肢体血流量，同安静时比较差异显著（P＜0．01）。其为创编《经络锻炼操》提供了理论依据。

简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

简介：已经56岁了但看起来很年轻的牙科医生宝田恭子女士亲授淡化法令纹!面颊提升术UP“法令纹”的出现是令人显现老态的第一步随着面部周围肌肉力量的衰退，法令纹会加深变长但是本刊会告诉你谈化令纹的方法！

简介：人老先老腿，老腿先老脚，这是亘古不变的自然规律，尤其是上班族和长期伏案工作的人就更是如此，今天特意针对这种情况设计了一套在家中就可以完成的下肢保健锻炼法。改善问题：踝关节活动范围小，僵硬运动能力不足，预防踝膝髋腰背受伤几率，可大幅度增加全身关节的健康水平。常见现象：在跑步、跳跃等动态运动中踝关节运动能力不足是膝关节受伤的重要原因，在腿部力量练习中跺关节运动角度不足是腰部受伤的主要原因，在走路、跑步等有氧训练中胫骨前肌酸痛。

简介：通过对文献的考证及临床观察总结，提出了经络腧穴定位乃反应点的观点，采用对经络腧穴的望诊、触诊来判断病变位置及确定治疗点，能提高诊断的正确性和治疗的有效性。

简介：摘要：在中医教育领域，经络腧穴学的教学对于学生理解和掌握中医基础知识至关重要。尤其是在新疆残疾人职业中专学校这样特殊的教学环境中，针对低视力和肢残学生的教学方法需要更加细致和具有针对性。本文通过实践“求同存异”法在经络腧穴教学中的应用，旨在探索一套既适应残疾学生特点又能有效提高教学效果的策略。文章首先分析了中职残疾学生在学习过程中的特殊需求，随后详细介绍了“求同存异”法的三种具体应用方式，并在最后强调了采用此教学策略的重要意义。

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简介：摘要老慢支即老年支气管炎，是指人在老年时气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。本文主要研究锻炼康复法对老慢支患者的效果如何，以及对老年慢性支气管炎的锻炼康复法的具体方法进行阐述。

简介：《黄帝内经》经脉篇中说，经络可以控制人体一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用。

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简介：摘要经络是人体把各个细胞有机组织起来，提供营养，运送垃圾实现人体功能的一种工作机制。经络的“硬件”包括神经系统、神经递质、括约肌、血管、细胞外基质（ECM）、肥大细胞、各种感受器，而工作的关键是神经系统的连接关系-“软件”。

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简介：一分钟锻炼法陈健美国健康专家戴维斯·埃尔创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。１、准备活动。右腿前跨一大步成弓步，双手放在右大腿上，上体正直下压，保持１０秒钟。然后换成左弓步，动作要求同上，也保持１０秒钟，每１０秒钟交换一次，练一分钟。...