简介：运动会让人感觉棒棒哒!锻炼过程中大脑释放出来的内啡肽和多巴胺会让身体感觉有使不完的劲。对于有些人来说，运动甚至会让他们上瘾。然而．如果训练过度，又会发生什么样的情况呢？

简介：摘要：随着产品开发作业的开展，对于概念设计的应用，决定了产品的设计开发质量。在机械产品概念设计阶段，需要充分做好机械运动方案设计工作，保障方案内容的可行性，并在机械产品的概念设计环节，发挥机械运动方案设计的关键作用。本文基于机械运动方案相似设计理论，并综合考虑相似设计方法，在运用相似元构造相似度计算实例，在设计等关键技术时提出更为有效的方法。

简介：摘要目的通过对比不同强度运动后患者的心率及血糖的变化情况，为患者提供运动项目的合理化建议。方法选取本院2014年月到2015年12月期间在我院诊断用药治疗的2型糖尿病患者150例作为研究对象，随机分为三组，选择在跑步机上快走或慢跑，分别进行低强度、中强度以及较大强度的运动，于患者运动前、运动15min后、运动30min后以及运动60min后的血糖以及心率等，通过对比患者运动前后的心率及血糖，为糖尿病患者提出合理化运动建议。结果患者低强度运动60min后的心率为（98.5±5.2）次/min，中强度运动30min后的心率为（119.8±5.8）次/min，较大强度运动15min后的心率为（140.3±9.2）次/min。低强度运动60min后的血糖恢复到空腹血糖水平，中等强度运动30min后血糖恢复到空腹血糖水平，较大强度运动15min后血糖恢复到空腹血糖水平。结论糖尿病患者的运动治疗方案建议选择低强度的有氧运动，时间维持在60min左右，既可确保心率不会过高，同时能够有效控制血糖水平，具有一定的参考价值。

简介：摘要：慢阻肺（COPD）是一种慢性肺部疾病，患者面临肺功能下降和生活质量降低的风险。本研究旨在优化慢阻肺患者肺部康复运动方案，以提高康复效果。通过系统文献综述，我们确定了有效的康复运动方案，包括有氧运动、呼吸锻炼和肌力训练。这些方案不仅有助于改善患者的呼吸功能和体力活动水平，还能提升生活质量。我们建议医疗团队在制定慢阻肺患者康复计划时，充分考虑这些方案，以实现更好的治疗效果。

简介：

简介：摘要：身体活动不足作为现阶段亟需解决的公共卫生问题，现阶段随着人口老龄化的不断发展，目前如何应对老龄化社会已经成为目前的重要课题。在这一背景下，世界卫生组织提出“健康老龄化”“积极老龄化”等理念，在此基础上提出健康中国策略，重点关注影响人类健康的因素，从“被动健康”转为“主动健康”，将健康摆在突出位置。在主动健康的引导下，运动促进健康成为全球范围的共同策略，探索体育健康的治理体系，推动健康关口前移。

简介：摘要本文提出一种定向活动方案，使得学生通过参与这一运动既可提高中学生的体适能水平，又可以增长中学生的知识和技能、改善中学生的心理素质，特别是中学生的社会化水平、自尊、自信和独立解决问题的能力。

简介：摘要本文先后对现阶段国内老年健身活动中开展较普及的太极拳、抖空竹、爬山三个健身项目的科学性和参与价值进行了比较详细地研究分析，使更多的老年朋友认识到健身的有益之处，并自觉地加入到健身的行列之中，最后提出了老年人在健身过程中应遵循的几条原则，旨在为其运动健身提供一些指导性的帮助，使他们能在更加健康的健身环境中生活。

简介：文明礼仪教育是学校德育工作的一项重要内容，是一个人道德品质的外在表现，是衡量一个人教育程度的标尺。文明礼仪养成教育不仅是个体道德、品质和个性形成的基础教育，也是提高全民族道德素质、振兴民族精神及建设社会主义精神文明的基础教育。笔者通过多年的德育及教学工作实践，总结出一套贴近学生学习、生活实际，切实可行的文明礼仪实践活动方案，具体操作如下：

简介：

简介：摘要：平抛运动实验可以让学生深入理解平抛运动的特点，对科学探究和科学思维能力的培养有重要意义。该实验的难点在于让学生直观感受小球的运动轨迹，因此实验装置的改进需从直观展示小球的运动轨迹入手。现有平抛运动实验装置改进方案主要有利用软件处理小球运动轨迹、自制实验装置展示运动轨迹和改进平抛运动演示仪三类。分析三类改进方案各自的优缺点，在此基础上提出个人对平抛运动实验装置改进的思考。

简介：

简介：摘 要：本文针对课本中“观察蜡块的运动”实验进行了改进，使得实验便于操作，易于观察，学生更多参与其中．

简介：摘要：生理学在自然科学中的发展无法脱离运动生理学实验工具及其实验仪器和设备的支持。现代运动生理学的研究需要使用实验性干预某些外部条件对运动人体机能及其生理特征进行观察并分析其运动系统功能变化的过程与规律。

简介：摘要：生理学在自然科学中的发展无法脱离运动生理学实验工具及其实验仪器和设备的支持。现代运动生理学的研究需要使用实验性干预某些外部条件对运动人体机能及其生理特征进行观察并分析其运动系统功能变化的过程与规律。

简介：

简介：摘要

简介：摘要目的检索并获取慢性心力衰竭（CHF）患者有氧运动的最佳证据，为临床制订科学、规范的CHF患者有氧运动方案提供依据。方法检索BMJ Best Practice、Joanna Briggs Institute循证卫生保健中心数据库、国际指南协作网、UpToDate、美国指南网、英国国家临床医学研究所指南库、苏格兰学院间指南网、CINAHL、Embase、Cochrane Library、中国指南网、PubMed、中国生物医学文献数据库、WHO及心内科专业网站中有关CHF患者有氧运动的所有证据。检索时限为建库至2020年5月31日。结果共纳入文献14篇，包括6篇指南，1篇专家共识和7篇系统评价。最终共总结有氧运动的必要性、有氧运动前准备、有氧运动的四要素、有氧运动模式4个方面的17条最佳证据。结论有氧运动对射血分数下降的心力衰竭患者而言是安全有效的；运动强度的设定应基于症状限制性心肺运动试验结果；>6个月的运动对CHF患者有效；间歇有氧训练辅助抗阻运动能够改善患者峰值摄氧量，提高患者的心肺适应性、肌肉力量，改善心功能和提高生活质量，应被视为稳定期CHF患者运动锻炼的重要方式。

简介：摘要目的系统检索并分析维持性血液透析患者透析中运动方案的最佳证据，旨在为临床医护人员提供科学规范、合理可行的维持性血液透析患者透析中运动方案。方法系统检索美国国立指南网(NGC)、中国临床指南文库、JBI循证卫生保健数据库、美国肾脏病学会(ASN)、Embase、PEDro数据库、中国知网等国内外19个指南库、文献数据库以及相关学会官网，提取其中关于维持性血液透析患者透析中运动的证据，包括指南、系统评价、随机对照试验及专家共识。检索时限为2016年1月至2020年10月。2名研究员独立对文献质量进行评价并提取数据。结果共纳入25篇文献，包括系统综述12篇，专家共识1篇和随机对照试验12篇。从运动评估、运动监测、运动终止标准、运动注意事项、运动方案等14方面共总结了43条证据。结论本研究分析了维持性血液透析患者透析中运动方案的最佳证据，为临床医务人员制定透析中运动方案提供了循证依据。

简介：经过全运会赛事期间大容量、高密度的业务使用,大唐电信承建的媒体村WLAN无线宽带网络运行稳定,各项性能指标优异,完全满足设计需求。