简介:目的:研究HIIT、LIAT对单纯性肥胖青年男性的影响效果量、短期效应及长期效应问题。方法:受试者进行逐级递增负荷运动实验来测定Vo2max,并提取50%60%Vo2max、80%90%Vo2max对应的HR值,进而制定了运动处方。通过对实验组进行为期12周的训练(Polar表监控),C组保持原先生活状态,最终测试并收集了54位单纯性肥胖青年男性数据。结果:HIIT对身体成分、心肺功能中的VC指标、肌肉力量水平以及瞬发力水平均较LIAT提高显著(p〈0.05或p〈0.01);在心肺功能中的ST指标、LVEF指标,柔韧性具有相似的效果量;在长、短期效应上,HIIT对身体成分、心肺功能以及瞬发力均具有短期效应,而对肌肉力量具有短期和长期两种效应优势。LIAT则对以上大多数指标具有长期效应,仅瞬发力指标效果较小,肌肉力量无论长期效应还是短期效应均低于HIIT。结论:LIAT和HIIT两种方式对单纯性肥胖青年男性均具有较好的减肥效果,但是,根据实际需求,又需要有针对性的选择,HIIT可以在较短时间内达到预期效果,而LIAT可能对其具有更长远的影响。研究推测:未来探究两种训练方式的组合优化策略不可能是简单的线性累加,而是一种更为复杂的结构,需要设计更长时间、更多组合变化的实验来进一步探索。
简介:多学科协同而产生"美第奇效应"是现代科技快速发展的主要源泉之一。教育领域中,从"学科中心"转向"问题中心"的课程改革和发展潮流,实质是多学科协同在"育人"上的"美第奇效应"的形成。价值本多元的体育教育,受知识的制度化与应试教育的影响,在实施过程中出现因学科分化而产生的分裂现象,阻碍了体育教育过程中知识的整体性传授和对其价值的深入理解,难以体现出体育应有的综合教育效益。因此,我国体育教育改革有必要重新审视体育学科自身问题以及体育与其他学科的内在联系,深入挖掘体育教育的综合功能,从以下5个方面进行努力,以催生多学科协同下体育教育的"美第奇效应"。(1)从学科为中心到以人的成长为中心,树立体育学科融合的理念;(2)从单兵作战到协同发展,拓展体育与其他学科的协同空间;(3)从单一思维到多维创新,寻绎体育与其他学科的"交叉点";(4)从一己之力到有机整合,构建融合的体育课程体系;(5)从独立研究到协同合作,培养具有学科融合视野的教师。