简介：

简介：每天早晨化妆的时候都会照镜子，却从未注意过锁骨状态的人一定很多。锁骨减肥法指的是，只需锁骨保持笔直水平，小臂晃晃荡荡、肩酸、驼背等这些烦恼都会一下子得到解决。同时还能够使胸部上挺，获得优美曲线。

简介：王伯伯锻炼不当脚溃烂王伯伯患糖尿病20年了,在医生的指导下,病情控制得不错。现在退休了,知道锻炼身体的重要性,平时很注重锻炼身体。经常和孙子一起爬山、踢毽子,的确过得挺好。不久前和孙子们上山玩,看他们兴致勃勃地踏石子路,心一痒,也跟着赤脚踏石子路。过后不久,一次女儿帮王伯伯洗脚,才发现爸爸的脚出现轻微溃烂,赶紧送他去医院。

简介：康医生：我有一个儿子，患有偏瘫型脑瘫，想了解一下是否可以通过运动等方法改善小孩的症状。

简介：2012年3月，这是国际体坛“揪心”的一个月。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停；印度低级别足球联赛前锋文卡特什猝然倒地身亡；意大利男排运动员博沃伦塔突然死亡……而成都一名业余足球爱好者踢完球后死在球场旁边，两个小时后才被发现。

简介：<正>糖尿病:运动疗法不能少糖尿病是一种糖代谢紊乱的内分泌系统疾病,除了血糖失控之外,还容易由此引发包括皮肤感染、糖尿病酮症、心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等并发症。糖尿病有1型(胰岛素依赖型)和2型(胰岛素分泌不足或抵抗)两种类型,但是有超过95%以上的糖尿病是2型糖尿病并且属于2型肥胖性糖尿病。尽管原发性糖尿病的原因还不得而知,但是可以确定的是它与遗传、环境、压力、营养和运动缺乏有关,所以预防和治疗糖尿病除了改善生活环境品质、减缓压力和营养疗法之外,最重要的就是运动疗法。通过运动疗法不仅可以改善血糖状况还有可能通过运动提升胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗,对于2型肥胖性糖尿病甚至可能通过运动稳定血糖、到达康复的目的。

简介：摘要目的下肢骨折术后肿胀应用Buerger运动的康复效果。方法将50例的术后患者分为实验组和对照组分别进行康复训练，实验组的25例患者采用Buerger运动康复训练，对照组25例患者则采用传统的常规性康复训练，在5天后观察患者手术部位的肿胀情况，将两组数据进行比较。结果患者下床活动第1天患肢的肿胀、疼痛和紫绀程度采用秩和检验(P<0.01);第5天的患肢的肿胀、疼痛和紫绀消退情况采用卡方检验(P<0.01)。结论Buerger运动康复训练方法较传统功能训练方法，更能有效地缓解下肢骨折术后的肿胀。值得临床推广应用。

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友．《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题，我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者、

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友。《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见痛防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题。我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者。

简介：在健身房，很多人在运动后都习惯喝一瓶所谓的运动饮料。实际上，大部分人对运动饮料的概念并不清楚。运动型饮料至少应具备以下特点：一定的糖含量、适当的维生素、适当的电解质，无碳酸气、无咖啡因、无酒精。看清这几点，你就知道自己喝的是不是真正意义上的运动饮料了。

简介：清早，林茂老师被一伙老人送来急诊，说他在“晨练”时突然晕倒在公园里，我看他面色苍白、呼吸短促、心跳快速而不规律，心电图显示心肌明显缺血，立即给予吸氧、扩冠、强心等抢救，他慢慢地苏醒过来。这时他的女儿带着他的旧病历跑来。原来他是个老冠心病患者，听说运动能治冠心病，便下决心跟老同志一起参加锻炼。没想到出师不利，诱发了心绞痛，险些心肌梗死。

简介：游泳是一项使人从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼,不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病,并能使心脏收缩更加有力,弹性加大,而且在调节情绪、增强免疫力、强壮筋骨、减脂塑身等方面都有极好的作用。想要通过游泳锻炼达到理想的健身效果,营养问题就不可忽视。

简介：随着“运动健身”和“终身体育”的理念逐渐深入人心,越来越多的人愿意参与到体育运动中,但运动性损伤时有发生。在运动性损伤中,尽管运动性猝死的发生率较低,但可导致非常严重的后果,给伤者家庭、社会造成难以弥补的损失。本文对运动性猝死的国内外相关文献进行了综述,并总结分析了运动性猝死的流行病学特征、原因及预防措施,以期为制定预防运动性猝死的有效措施,实现全民科学健身提供参考。

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简介：腰椎处于人体躯干的中部,上承胸椎颈椎、下接骶椎尾椎,不仅维持身体的平衡、稳定脊柱和骨盆,同时还传导控制力量、协调身体的整体运动。

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