简介：<正>一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋,只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术,

简介：踢打摔拿是散打格斗的基本方法,实战格斗以制服对手为目的,讲求技巧、力量和速度,力求以简洁迅猛的招法给对手以杀伤性重创,所以凡是能够快速有效地杀伤制服对手的招法都深受武者的喜爱。在激烈的格斗中,无论是沉拳重腿、膝撞肘击,乃至胫胯肩头等身体各部位均已被作为攻击制敌的利器,今天,借《拳击与格斗》一角,向大家简要介绍几种实战性强、利用绊技攻击制敌的技法。从攻击的杀伤效果和心理震慑的角度讲,格斗中对腿部的绊击效果较为明显,有

简介：当我们提起篮球史上伟大的五虎将时．第一个映入我们脑海的便是伟大的密歇根五虎，那支由五个大一新生组成的球队，连续两年打人NCAA总决赛。可你是否知道在我国篮球的启蒙阶段，也曾出现一个呼风唤雨的名号。那就是“南开五虎”。

简介：<正>中局是在开局布阵的基础上进入由蓄势对峙转入进攻对方有生力量,夺取要隘、控势兼顾得分的阶段,在此阶段局势瞬时多变,可产生主动、被动、战机转换几种局面;是使用多种进攻手段,串连各项基本技术,把握攻防节奏,运用机动灵活的战术进行搏斗的阶段,力争夺势、控势与得分,为全场获胜,奠定基础。基于此,在中局阶段要把握以下原则:

简介：撞击是门球技术的核心,就命中率而言,距离越近,成功率越高,远射球乃门球技术精湛高超的表现,既是高超的技术,又是简单易行的战术,在门球比赛中所起的作用极其重要。经常见到这样的场面,即一方受挫,处于被动局面,却凭一杆远射成功而扭转局势,甚至反败为胜,真是“一杆定乾坤”。

简介：对军事五项运动起源发展、项目设置、运动竞赛等进行梳理和总结,分析了世界各国军事五项运动实力格局的演变,并对我国军事五项发展历程进行了系统论述,阐述了我军事五项队的发展历史、辉煌历程和面临挑战.

简介：新赛季首个大满贯已经圆满落幕，ESPN网球专栏记者皮特·波多在第一时间总结了两周赛事的精华，提炼出五个值得学习的地方．以下是文章摘译：

简介：(六)3字形3字形是一种较简单的转尖图形。它是在圆的基础上,在圆的纵轴上转体180°同时由外刃变内刃,或由内刃变外刃,尖端大小约20厘米左右。在这类图形中,除具有四个图形的一切技术外,还多了一个转体技术。因此,在这个图形练习中,重点是练转体的技术,为将来的高级图形打下了良好的基础。转尖是图形的重要基本技术,也是最复杂的技术。转体的技术转尖分为准备、转体和结束三个部分。准备部分:转尖前,身体做好转尖的准备,肩髋做相反方向扭转,使肩髋力

简介：扣球是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一,扣球成功可以保持主动,扣球失误就直接失分。每一次扣球都需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程,要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。此外,扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球手的个人技巧和战术运用水平。１．正面扣球技术基本动作方法分析(以右手扣球为例)正面扣球是最基本和最有效的进攻方法,也是各种扣球技术的基础。强攻、快攻、后排攻,近网、远网、调整扣以及各种战术进攻的扣球都是在正面扣球基础上演变、派生而成的。准备姿势:一般站在距离球网３米左右,两臂自然下垂,稍蹲,脚步不要站死,眼睛观察来球,做好助跑起动的准备。助跑:助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑步法力求灵活、适应性强,根据二传球情况和个人特点确定采用一步、两步、三步或多步助跑。两步助跑时,先左脚放松而自然地向起跳方向迈出第一步,紧接跨出右脚,支撑点落在身体重心之前,(图１之２)并以脚跟先着地,两臂由体前经体侧摆至体后下方,上体前倾,重心前移,...

简介：前锋是个风光的位置，完成最后一击，容易造就英雄，世界足球先生就大多是前锋球员。但前锋也是竞争最激烈、时刻承担责任的位置，名声要靠长期的实力树立。巴蒂斯图塔、希勒属于上一辈传统中锋的代表，而今足坛的新型杀手各怀绝技，在追求全面、完美的审美情趣下，没有人能担当第一前锋的美誉，各领风骚成为必然。

简介：关于《计算训练法》的文章己陆续发表了几篇,而且还制作了《计算训练法》应用软件。现在,越来越多的教练员和运动员将《计算训练法》运用到自己的运动训练实践中,充分发挥了《计算训练法》的作用,有效地提高了运动训练的质量,提高了运动员的训练水平和运动成绩。同时,不少教练员运用《计算训练法》的一些原理很有创造性地设计了多种训练计划。下面就大家关心的问题做进一步解释。

简介：门球比赛有自己的特点。它虽然没有激烈的拼抢,但也有紧张的“争夺”。因此,只有正确处理好比赛中的几个关系,才能最大限度地发挥技战术的作用,取得比赛的胜利。

简介：本次甲B联赛的一大特点是产生了一些极具潜力的希望之星,他们的的年龄虽然只有20岁左右,但身体条件优良,技术全面,并且在比赛中有一种“初生牛犊不惧虎”的精神。在此,本刊特向读者朋友们介绍几位极具发展潜力的新星。

简介：<正>我从1995年开始担当门球教练与教学至今,现将培训重点介绍如下:一、培训内容:以门球运动三要素技术、战术、心理素质为前提,以技术为重点。二、培训要求:体现"稳、准、巧、美、活"五字方针,其核心是

简介：接力跑是学生很感兴趣的集体项目。对发展学生的速度、灵敏、协调素质和培养集体主义精神都有积极的作用。在教学过程中,我们通过先示范后讲解;先分解后完整;先慢速后快速;先短距离后长距离;先直道后弯道等多种形式进行教学练习。但学生对掌握快速跑动中进行传接棒配合比较困难。为了加强这种快速配合的练习,下面介绍几种接力的练习方法。一、直道迎面接力场地:如图一在两条跑道上画出两个接力区。方法:每队分成人数相等的两组,成纵队站立。如图一①号同学先站在接力区内。练习开始时,由②号同学拿接力棒起跑。在

简介：<正>春天是生机勃勃的季节,春天是催人进取的季节,春天的早晨是练身的好时光,春练的老人占了早练总人数的80%以上。为此,提醒老年人为达到春天锻炼的目的,应注意以下几点:一、不宜早春天晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒或哮喘病,使“老慢支”、肺心病等病情加重,故老年人在太阳升起后外出锻炼为宜。二、不宜空老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖

简介：4月28日，第十九届中国信阳国际茶文化节的开幕及招商引资项目签约仪式在河南信阳隆重举行。郑州黄金时代科技健康有限公司近年来一直保持稳健发展势头，作为本次招商引资的重要商家，

简介：少言寡语，却偶尔语出惊人；平和务实，却经常推出让人意相不到的战略。在体博会的咖啡厅里，与胡继建谈起郑州健身市场的发展，深深地感觉到他对健身市场的用心。虽然他不侃侃而谈，但是一旦发现见解，总是能一语中的。

简介：如何做才能让对手暴露自己？如何才能击败一个比你快、比你技能熟练的对手？如何使对手一直担心你的下一步行动？没错,答案就是用假动作!在格斗中使用假动作是有很多好处的。它能导致对手暴露自己的薄弱点;能帮助你控制打斗时的心态;能帮助你打败比你更快或更熟练的对手。但是,假动作可不只是晃动你的拳套,假装干点什么。要假动（？）就要明白它、髓,还要弄明白为什么面对你的每一个假动作,对手都会上当。什么是假动作？假动作是在格斗中具有欺骗性的打击或运动。假动作是一种具有欺骗性意图的动作。就是当你向对手展示你要去做一些事情,但实际上你却是去做别的事情。假装猛击对手,却没那么干;假装击打对手躯干,实际击打对手头部;假装向一个方向移动,然后移动到另一个方向,这些都可以叫做假动作。下面我们就介绍一下经典的拳击假动作。

简介：不论你追求什么样的健身目标（如一口气完成10个俯卧撑，在瑜伽课堂上完成倒立动作，打网球时发出ACE球），成功的关键在很大程度上取决于肩部。即使是完成硬拉这样的力量训练动作（你通常不会认为它是上肢肌肉群的训练动作），也需要强壮的肩膀。如果你的肩膀力量虚弱或不稳定，你可能根本无法抬起重物。