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简介：摘要目的探究乳腺癌功能锻炼墙在患者肢功能锻炼的应用效果。方法选择2016年10月-2017年9月在本院接受外科手术治疗的200例乳腺癌患者作为研究对象，将患者按照随机原则均分为对照组和研究组，对照组患者行常规康复训练模式，研究组患者在常规康复训练模式的基础上，给予患者乳腺癌功能锻炼墙促进患者的康复。结果研究组患者皮下积液、肩关节功能及肌力恢复情况明显好于对照组，数据对比P＜0.05。患者锻炼前Barthel自理能力评分对比差异P＞0.05。锻炼后，研究组患者Barthel自理能力评分为（81.6±4.4）分，对照组为（69.8±4.8）分，数据对比P＜0.05。结论采用乳腺癌功能锻炼墙，可以促进患者肢体功能的康复，提升患者的自理能力，临床价值显著。

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简介：导致下腹凸出的真凶其实是肩部!长时间面对电脑的坐姿生活会使人形成肩部前突的身体姿态。不需要做坚苦的腹肌锻炼只需要锻炼肩胛骨唤醒休眠的腹肌就可以了现在马上开始吧!

简介： 【摘要】目的探讨游戏式功能锻炼在儿童肱骨髁上骨折康复锻炼中的应用。方法选取2022年1月-2023年1月我院收治的儿童肱骨髁上骨折患儿70例，分为两组，对照组选择常规康复护理，研究组选择游戏式功能锻炼。结果与对照组比，研究组的VAS评分和肘关节功能评分更好（P＜0.05）；研究组的康复锻炼依从性较高（P＜0.05）。结论游戏式功能锻炼在儿童肱骨髁上骨折康复锻炼中的应用效果更加显著，可以有效恢复肘关节功能，减轻疼痛程度，提高康复锻炼依从性值得推广。

简介：摘要：目的：探讨功能锻炼对强直性脊柱炎患者的病情发展的影响。方法：以本院在2023年1月-12月间接收的66例强制性脊柱炎患者为研究对象，在其入院后随机纳入参照组与研究组中，各33例；前者配合常规护理，后者则增加功能锻炼；对比观察两组患者的功能改善效果及护理满意度。结果：经护理配合，研究组患者的枕墙距明显低于参照组，其胸廓扩张度显著高于参照组，且该组患者护理满意度也明显高于参照组（P<0.05）。结论：在强制性脊柱炎患者护理中配合功能锻炼能够有效促进患者相关功能的改善，并提高患者满意度，建议加以推广应用。

简介：我和老伴都是“50后”，体检检查发现骨密度降低，请问有何锻炼的方法可以增强骨密度？山东常先生答：跳跃能增加人体骨密度，是一项很好的健骨运动。闲暇时，不妨学习兔子蹦，有强筋骨之效。跳跃之前，最好先做做热身运动，将腿部关节活动开，从而避免损伤。热身时，双手撑住固定物（如墙面），挺胸收腹站立，向前抬左腿或前后摆动左腿，坚持1分钟后，再换右腿做1分钟。要注意，抬腿的动作要柔和，幅度不宜过大，保持在身体能承受的范国内。

简介：58岁的谷先生患性功能低下有一年多时间了，这期间他曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即便有时有了性欲望，与妻子做爱时却不举或举而不坚。夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医用药收效不佳。更不幸的是，谷先生进入中年以后，由于生活条件改善，身体日渐发福，体重骤增，大腹便便。肥胖、高血压、冠心病等心血管疾患也伴随而来……

简介：35岁的德胜很早以前就养成了晚上锻炼的习惯。只要天气不是太恶劣，德胜就会在临睡前出去跑一圈儿，然后回来洗澡睡觉。

简介：靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢？我们来看看这篇文章怎么说。

简介：目的探讨脊柱骨折术后的康复锻炼。方法选择2017年9月-2018年11月治疗的骨折患者100例作为对象，随机数字表分为对照组（n=50）和观察组（n=50）。对照组给予常规治疗，观察组在对照组基础上进行康复锻炼，1个月治疗后对患者效果进行评估，比较两组患者护理后的心理健康变化情况、两组护理前后患者日常生活能力、运动能力。结果经1个月护理后，护理前两组HAMA、HAMD评分均无统计学意义（P>0.05）；观察组护理后1个月HAMA以及HAMD评分均低于对照组（P<0.05），观察组日常生活能力以及运动功能均优于对照组（P<0.05）。结论将康复锻炼用于脊柱骨折术后护理中，能提高患者心理健康情况、日常生活能力以及运动能力，能够有效缓解患者病情，利于促进患者术后康复，值得推广应用。

简介：性肌是一种悬带状肌肉，附着在人的耻骨和尾骨上，是骨盆表面肌系统的重要结构。这种鲜为人知的性肌，能使女性的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用，并在很大程度上决定性器官的正常运转。性肌的强度和弹性对增强女性性反应至关重要。

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简介：张月是某大公司的行政主管，年进40身体渐渐发福。看见办公室里的那群女孩子，个个身材苗条、时尚靓丽，也动了减肥的念头。办公室在16层，于是一个“简单而廉价的减肥计划”出现在张月的脑海里。从此，每天上班她开始爬楼梯，坚持3个月以后瘦了3千克。正当她为自己的成功暗自得意时，膝关节开始隐隐作痛。

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简介：人的青春期大多都在中学时代度过。青春期发育一般要经历4年时间。这4年可分为3个时期:即过渡期(男12～14岁,女11～12岁)、高潮期(男14～16岁、女12～15岁)和定型期(男17～18岁,女16～17岁)。青春期是一个人的器官、组织、系统逐渐趋向完善、定型的关键时刻,与适

简介：他是一名思维敏捷、头脑缜密的律师;他热爱足球,曾代表北京律师出征律师世界杯;健身锻炼一直伴随着他,让他从中受益良多……

简介：教师除了每日完成教学任务外，最多的工作状态就是伏案批改作业、写教案，一写就是大半天，恍然惊觉。才发现自己肩膀僵硬、脖子发麻。除了教师，财会人员做账、办公室人员面对电脑及现在的“手机控”们，也是经常处于低头伏案状态，殊不知，颈椎及其周围组织长时间承受着过大压力，日积月累就会形成慢性劳损，初为颈部肌肉的紧张，最终导致了颈椎病的发生。