简介：施用新的排球规则,对各项技战术,对训练和比赛都产生了相当的影响和变化,面对新形势,我们应该以积极的方式方法去顺应,使之符合训练和比赛的要求。现仅就发球技术的相关事宜谈一些肤浅的看法。每球得分制的新规则,规定排球比赛中任何失误即失分,发球也就从单纯的得分手段转化为得失分兼有的技术形式。为此,一度使业内人士在发球的指导思想上缺乏明确的认识和坚定的信念,在’９８—’９９全国联赛及本土举行的国际比赛中,发球的得分率明显下降就是佐证。去年,国际排联又推出了对发球的修正案,即“发球触及球网上沿进入对方场区为好球”。这一变更,为明确发球的指导思想和技术方法都提供了可资借鉴的依据。我们许多人以为实行新规则,发球的攻击性将减弱。在补充规定出台后,这种观点有所扭转,但从去年的世界杯赛看,在发球上以加大攻击性为主的作法与我们的估计仍大相径庭,有的队不惜以６次以上的失误为代价,坚持以攻击性发球破坏对手的接发球,并向对方施加心理压力。其中最具威胁和杀伤力的是大力跳发球,速度之快,力量之大都达到很高的水准。我国优秀选手相较之下还有不小的差距,如安家杰、陈方、李铁鸣、谢国臣等人在全国排球联赛中...

简介：很多人都认为，要想增大肌肉块，就必须用较大的重量训练。但大量的研究表明，只要练到力竭，就能用较轻的重量达到和大重量训练同样的增肌效果。实际上，以最大负重量的30％做4组训练到力竭，肌肉蛋白质的合成水平与用最大负重量的90％练到力竭是一样的。

简介：3月30日，距北京奥运会开幕还有131天，来自北京16所高校的41名校级领导云集北京大学第一体育馆．参加“国强杯”2008年北京市高校校长乒乓球比赛。全国人大副委员长、北大医学部主任韩启德，北京市教委副主任杜松彭．北京市大学生体育协会主席杨宾，北京市大学生体育协会秘书长刘启孝，山东国强集团董事长宋国强，北京大学体育协会乒乓球协会主席史桂兰出席了开幕式。北京大学副校长、工会主席岳素兰在开幕式上说：“希望能通过校长杯乒乓球比赛，让校长们在运动中体验‘我参与、我奉献、我快乐’的奥运情怀。”