简介:近年来,医学研究发现:人生气时,会分泌一种毒素伤害身体。美国生理学家爱尔马的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈,分泌物的成分比在任何情绪下都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿,生病的风险是其他人的两倍。由此,爱尔马教授发出了“生气等于自杀”的警告。除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪而无法缓解时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等反应,这些心理和生理的异常因素如果相互影响,会带来恶性循环,诱发疾病。但若拥有良好的心理状态,即便是得了疾病,体内也会慢慢增长抗病能力。研究人员建议,生气的时候要善于开导自己,及时调整心态。宽容是维持心理健康的“维生素”。
简介:摘要这次审查的目的是申请用于食品和营养委员会(FNB)的风险评估方法,获得维生素D的新数据经修订的安全耐受最高摄入量(UL)的不断涌现,对健康有益的维生素D超出其在骨中的作用。与这些利益相关的摄入量建议为需要补充的水平,食品强化,或两者兼而有之,都高于目前的水平。一种流行的问题存在,但是,过量的维生素D摄入的毒性潜力。维生素D(50克,或2000IU)FNB成立了UL是不是基于现有的证据,被认为过于严格许多,因而减少研究,商业发展,优化和营养政策。FNB维生素D的UL成立于1997年出版后,发表的人体临床试验数据支持一个显著较高的UL认证。我们提出了一个风险评估,根据相关的,精心设计的人体临床试验的维生素D总的来说,在使用维生素D的剂量为250G/D(10000IU维生素D3的毒性)健康成年人进行试验的情况下支持的信心选择这个作为UL的价值。