简介：先从1分钟睡姿扭转瑜伽操开始放松肢体，让心情随着肢体一起舒展1周时间就感受到了令人惊讶的效果下腹凸出、腰痛等都是驼背惹的祸扭转瑜伽操轻松消除骨盆歪斜!

简介：伦敦奥运完美落幕后再次掀起全民健身的热潮,"健康第一"的观念逐渐渗透到社会各阶层,人们对健身活动的方式也提出新的要求,瑜伽作为当前最为流行的健身方式,必须紧跟时代步伐,打破传统,创新内容,变革形式,不断满足群众的健身需要。舞韵瑜伽不仅保留着传统瑜伽的精华,同时增添时尚元素,达到了精神层面和物质层面的双赢。

简介：情书．玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。

简介：一项新研究显示，如果脑卒中患者能参加团体瑜伽课程，有助于改善平衡感。

简介：初春，天气由寒转暖，致病的微生物、细菌病毒等随之生长繁殖，直接威胁外出的流动人群，同时也为病毒的传播带来了有利条件。而这时的气温变化莫测，忽冷忽热的天气使得身体调整难以保持长时间的平衡。风多雨少，干燥的气候，人体内的水分容易随呼吸大量丢失，呼吸道粘膜滋润度变差，屏障作用下降，使人们的抵抗力降低。除了注意合理膳食，充足休息，讲究卫生，少去人群密集区域外，注意加强保健锻炼，提高身体的防御能力才是根本措施。

简介：

简介：据文献记载,西藏与印度一些瑜伽大师能通过某些瑜伽术,控制体内产生热量,抵御严寒。“在海拔11000至18000英尺高处,穿着一件单衣,甚至赤裸身体,在白雪皑皑的山洞里过冬而不会冻僵,这真是一种难得的能力。”戴维·妮尔于20年代

简介：<正>2004年11月14日,青鸟瑜伽在远大世纪城社区正式开张,给京城瑜伽继续加温。据悉,青鸟瑜伽已有十余家分店正在筹备中,青鸟瑜伽将以每月家的速度在北京的东南西北各个方向扩张。不久的将来,市民都可以在邻近区内的青鸟瑜伽馆练瑜伽。

简介：伦敦奥运完美落幕后再次掀起全民健身的热潮,'健康第一'的观念逐渐渗透到社会各阶层,人们对健身活动的方式也提出新的要求,瑜伽作为当前最为流行的健身方式,必须紧跟时代步伐,打破传统,创新内容,变革形式,不断满足群众的健身需要。舞韵瑜伽不仅保留着传统瑜伽的精华,同时增添时尚元素,达到精神层面和物质层面的双赢。

简介：法令线和双层下巴总会令人担心，因为这会让面部线条模糊。导致面部松弛的主要原因是表情肌运动不足。

简介：当身体泡在温水中时肌肉也会变得柔软做肢体扭转更容易，也还有利于腹部肌肉收紧在温度高的环境中运动身体身体的热能消耗也更高，

简介：摘要：近年来，随着社会建设的不断发展，瑜伽成为一项具有独特项目特点的体育运动，高校教师可以根据瑜伽项目的特点，有针对性地进行教学，以提高高校学生选择瑜伽选修课的积极性、教学质量和效果。该文主要通过分析高校瑜伽选修课的教学评价主体、教学内容、教学方式和教学价值导向4个方面，来研究高校瑜伽选修课教学评价的现状。希望通过这样的分析，发现目前评价体系存在的问题，并为构建合理的瑜伽教学评价体系提供参考。

简介：摘要：瑜伽运动在中国发展目前火热，瑜伽运动有着很好的健身价值。本文通过文献调查法，对瑜伽运动的健身价值的描述证明了瑜伽对人身体各个方面机能的健身价值，以及瑜伽对人的心理方面的健身价值，社会价值。让人们进一步了解瑜伽的健身价值。

简介：在体育健身全民化的今天，瑜伽作为一门课程已经走进大学课堂，而对瑜伽教学方法的研究却并为数不多，期望通过对高校瑜伽课程的“三段式教学法”的研究，探讨和分析瑜伽课程的目前在我国高校的教学现状，并引起人们对瑜伽教学重视。文章对高校瑜伽教师的课堂教学也具有一定的借鉴作用。

简介：每到快月经来潮时都会受到浮肿和便秘的困扰，更年期每天都很焦虑不适…这些都是与女性荷尔蒙分泌相关的问题，妇科医生推荐通过做“妇科瑜伽”来调理每次只需要3～4分钟时间，还具有瘦身减肥的效果哟!

简介：一档电视综艺节目“超级女声”,让在歌坛沉寂多年的柯以敏“咸鱼翻身”。为何她的身上总有一些东西会那么轻易优雅地留住了20岁的韶光以及曾经无比美好的青春呢？

简介：在印度流传的瑜伽唯识学、其发展大致经历了这样几个阶段，即唯心论、瑜伽学、法相学、唯识学、因明时代的唯识学。其开出之思想背景则是在承大乘唯心系佛教的基础上，对般若系佛教与阿毗达磨佛教所作的调适；但同时又对部分般若学者“恶取空论”以及阿毗达磨学者的“实在论”进行了理论上的批驳。唯心论，是指瑜伽学以前的佛教，是赅括原始佛教到初期大乘佛教的，其思想大致有三方面为后来瑜伽唯识学所发扬，即本识论、种子说、认识论。瑜伽学，是指以弥勒为代表的学说，在汉译典籍中是指以《瑜伽师地论》为核心的佛教。法相学，指以无著为代表的大乘阿毗达磨，是以《阿毗达磨集论》为核心的佛教，在世亲之后的学者又将《俱舍论》与之并弘，该系学说旨在详瑜伽所未详处。唯识学，是指以世亲为代表的学说，在理论上继承“唯心论”的传统，以此发扬瑜伽学，又旁涉法相，故有融摄纵贯的特色。因明，本非佛法所有，瑜伽唯识学者广摄因论，实则旨在辩论，是以因明来论证唯识，然自法称而后，印度所传瑜伽唯识学则主要是以因明为其主流。

简介：办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病，这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助你缓解这些不良状态。只要坚持一段时间，出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛的你。

简介：在这尚未完全转暖的初春傍晚，敞着夹克衫的男人无畏地蹲在风口里，呆呆地望着女人。他一直没有做声，两手垂在一抖一抖的膝盖上。不知道有多久了。她盯着手里握着的报纸，胸口起伏不定。有人从她身边擦过去，她就像根禾苗一样随着重力晃荡了一下。她是不是太瘦弱了？但她的腰杆还挺得很直。

简介：上帝创造女人，并赋予其美丽，也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽。你做得如何？