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青少年跆拳道训练方法探讨

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摘要摘要：本文探讨青少年跆拳道的训练方法，包括基本功、力量、速度与耐力、技战术训练以及心理素质培养。强调基本功的规范训练与柔韧性提升，采用多样化力量训练方式增强上下肢及综合力量。同时，注重速度与耐力训练，以及技战术的实战应用。此外，论文还探讨了自信心、毅力、情绪管理与压力应对等心理素质在跆拳道训练中的重要性，并提出了个性化教学原则与训练计划的制定与实施策略，以科学、系统地提升青少年跆拳道训练效果。

DOI 54yyy0on94/8501428

作者曹雯婷

机构地区广州体育职业技术学院广州市天河区510000

出处《时代教育》 2024年10期

关键词青少年跆拳道训练方法

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年07月24日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）