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立定跳远的专门练习方法
立定跳远的专门练习方法
(整期优先)网络出版时间:2014-02-12
作者:
杨俊涛
文化科学
>体育训练
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资料简介
一、立定跳远的规范动作全身放松,两脚开立与肩同宽,预备摆臂,身体半蹲,两臂上摆,脚尖蹬离地面,腾空展体,收腹,伸腿,落地,两臂积极前伸。
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一、立定跳远的规范动作全身放松,两脚开立与肩同宽,预备摆臂,身体半蹲,两臂上摆,脚尖蹬离地面,腾空展体,收腹,伸腿,落地,两臂积极前伸。
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田径
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