俗话说“三九补一惫来年无病痛”,冬季是最适合养生进补的时机,可以有效为身体积势能量,是养生的最佳时间段。从中医角度上讲,冬季人体脾胃运化能力变强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,不仅能帮助人体驱寒,还能扶正固本、增强抵抗力。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血密切相关,食补不如睡补,冬季养生还得从“冬眠”开始。
女性天地
2018年11期
