“要想跑得快，就必须增大步幅和加大频率”，也就是说明“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素，而跑的协调放松能力又是影响步频与步幅的主要技术因素。要想取得好的成绩，除要求运动员有坚强的意志，良好的身体素质等条件外，同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力，特别是能较好地掌握和运用途中跑中的协调放松能力，以便在保持较快的步频的基础上发展步幅，提高速度。
田径
2015年10期
