与一般的看法不同,想要成为体格健硕的男人更需要一些智慧和技巧。好吧,也许你并不是博士,但是它能帮助你懂得什么是肱二头肌和股二头肌。是的,你可能每天在健身房中举起几吨的重量,然而如果你不能有效地获得进步,并一直被伤病缠身,那么你很可能就会丧失信心而将自己的哑铃封存起来,从此不再健身。现在就让我们看看谁还在一直关注着我们的《健美先生》杂志,并从中获得了益处。下面的20道问题非常具有挑战性,但是如果你都答对了,那么对你来说就是一个确定的积极信号,它说明你已经做了非常有效的负重训练。
科学健身
2009年5期
